足三里穴 按摩足三里，強(qiáng)壯孩子身體

《靈樞》云：“邪在脾胃，則病肌肉痛，陽(yáng)氣有余，陰氣不足，則熱中善饑；陽(yáng)氣不足，陰氣有余，則寒中腸鳴腹痛。陰陽(yáng)俱有余，若俱不足，則有寒有熱。皆調(diào)于足三里。”

你的孩子有沒(méi)有遇到過(guò)這種情況，早晨正準(zhǔn)備出門上學(xué)，卻突然感到胃部抽搐，或者遇到胃腹悶脹、吐酸、嘔吐、腹瀉、便秘等癥狀。對(duì)于這些癥狀，只要經(jīng)常給孩子按摩足三里穴，就能夠達(dá)到治療保健的效果。

命名

足三里是胃經(jīng)的合穴，也就是胃臟精氣功能的聚集點(diǎn)，主治腹部上、中、下三部之癥，因此名為“三里”。此穴位于人體下肢，為了和手三里相區(qū)別，所以稱為“足三里”。

部位

經(jīng)絡(luò)位置：屬足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴道。

身體位置：位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指（中指）處。

主治

（1）經(jīng)常給孩子按摩能夠理脾胃、調(diào)氣血、補(bǔ)虛弱，防治腸胃疾病，對(duì)胃腸虛弱、胃腸功能低下、食欲不振、羸瘦、腹膜炎、腸雷鳴、腹瀉、便秘、消化吸收不良、肝臟疾患、胃痙攣、急慢性胃炎、口腔及消化道潰瘍、急慢性腸炎、胰腺炎、腹水膨脹、腸梗阻、痢疾、胃下垂等，都具有很好的療效；

（2）長(zhǎng)期按摩此穴對(duì)于胸中瘀血、心腹脹滿、腳氣、眼疾等病癥，也具有很好的調(diào)理保健功能；

（3）按摩此穴還能增強(qiáng)下肢體力，防治四肢腫滿、倦怠、股膝酸痛、軟弱無(wú)力等癥，對(duì)脛腓骨神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、小兒麻痹、風(fēng)濕痹痛、末梢神經(jīng)炎等都有療效。

父母取穴按摩法

（1）孩子正坐，屈膝90度；

（2）患兒手除大拇指外，其余四指并攏，放在外膝眼直下四橫指處即是穴位；

（3）父母用中指的指腹垂直用力按壓，有酸痛、脹、麻的感覺(jué)，并因孩子的不同感覺(jué)向上或向下擴(kuò)散；

（4）每天早晚各揉按一次，每次1～3分鐘。

按摩取穴與按摩順序

精確取穴

取穴技巧

父母按摩