本書是最早提出心理減壓療法的和人際溝通教育的一本著作。20世紀早期，美國經濟陷入蕭條，戰爭和貧困導致人們失去了對美好生活的愿望，本書獨辟蹊徑地開創了以為人處世，減壓放松為主的大眾心理學教育方式，運用社會學和心理學知識，對人性進行了深刻地分析。講述了許多普通人的成功之路，解答了無數迷茫之人的心理困境，幫助他們重新做回真實的自我。相信直到今天，我們每個人都需要這樣一本書來重拾一顆淡定的本心。