10．憂慮是我們最大的敵人

戰爭時代，將軍必須為將來作打算，但卻不會有任何的焦慮感。美國海軍上將厄耐斯特·金恩說：“我把我們最好的裝備供應給最好的士兵，再交給他們最拿手的工作，我能做到的就是這些。如果我們的一只船被擊中了，我不能把它撈上來，要是它沉下去了，我也沒辦法。我的時間是要花在解決明天的問題上，沒時間為昨天的問題而后悔不已。況且，要是我為這些無意義的事情煩惱的話，我也不會堅持很久的。”

實際上，不論是和平年代還是戰爭時期，好想法和壞想法都是一樣的，區別都是前者通過前因后果產生有意義的規劃，后者前思后慮而導致一個本該清醒的大腦緊張甚至崩潰。

我曾有幸訪問到世界上最有名的《紐約時報》的發行人亞瑟·蘇茲伯格先生。他對我說，當二戰的戰火燃過歐洲時，自己很吃驚，也很擔心未來的日子，以至于寢食難安，不得不半夜從床上爬起來，找出顏料和畫布，對著鏡子畫下自己的自畫像。那時候他對繪畫還一無所知，但依舊堅持畫自己，目的是轉移注意力不再擔驚受怕。最后，他在一首贊美詩里發現了自己的座右銘，從此，他消除了憂慮，心靈上得到安寧。這段話是：

只要一步就好，

指引我，仁慈的燈光??

請你常在我腳旁，

我并不想看到遠方的風景，

只要一步就好。

差不多是同一時間，一位年輕的士兵也學到了這樣一課，他就是住在馬里蘭巴鐵摩爾城的泰德·班哲明諾——一度曾經憂慮得喪失了士兵的勇氣。

泰德·班哲明諾寫道：“1945年的4月，我的憂愁使我得了結腸痙攣病。這種病極為痛苦。要不是當時戰爭結束的話，恐怕我早已經垮掉了。

“當時的我在第94步兵師擔任士官，工作內容就是建立和維持一份在作戰中死傷和失蹤者的人名記錄，并幫助發掘那些在戰爭中死亡并被草草掩埋的士兵，同時收集那些人的私人物品，準確地將他的物品送到他的朋友和家人手中。我整天筋疲力盡，擔心我能否撐到明天，擔心自己不能活著回去抱一抱我唯一的兒子——這個16個月的孩子出世以來我還從來沒見過呢。整天勞累的工作，緊繃的神經，讓我憔悴不堪，足足瘦下來34磅。即便如此，我仍然瘋狂地擔心、憂慮。眼看自己瘦得只剩皮包骨頭，卻毫無辦法。我不能想象，我怎么這樣瘦弱不堪地回家面對我的妻兒，因此我哭得渾身發抖，像一個孩子，可就是一點辦法也沒有……這樣的日子持續了很久，直到德軍最后大反攻開始不久，我還經常這樣哭泣，幾乎喪失正常人的生活能力。

“不得已，我被送進了醫院。一位軍醫為我作了一次徹底的全身檢查，然后告訴了一句可以改變我一生的話。他說：‘泰德，你沒有什么不好，你的問題純粹是精神上的。我希望，你能把自己的生活想象成一個沙漏，沙漏的上一半裝滿了成千上萬粒的沙子，它們毫無例外的緩慢而均勻地穿過中間的窄縫。我們無法讓兩粒以上的沙子同時通過那條窄縫，除非弄壞這個沙漏。我們每一個人，就像這個沙漏，每天早上都會看到很多的事情要做，我們知道，我們得把它們在這一天完成。但是我們只能一次做一件事情，顧不了其他，這樣就逐漸均勻地過完了這一天，正如沙粒通過窄縫一樣。否則不如此的話，我們一定會讓這些事情損害到我們的身體或精神。’

“從那以后，我就一直記得這位軍醫的話：一次只流過一粒沙……一次只做一件事，這就是我之后的人生哲學。它不但挽救了當時狀態非常糟糕的我，也對我以后的工作產生了很大的影響。現在，我在一家手工藝印刷公司的公共關系及廣告部工作，我發現，生意場也像戰場一樣，如果沒有充足的時間，就沒法一次將幾件事都做的盡善盡美。有時候，出現材料不夠、新表格需要處理、地址有所改變、分公司要增開或關閉等等意外事件，我就不再憂慮不安。因為我時刻牢記那位軍醫的話：‘一次只流過一粒沙子，一次只做一件工作。’我經常在心底默念這句話，我的工作也越來越有效率，越來越得心應手，再也沒出現過戰場上那種令我混亂和崩潰的狀態。”

今天的生活，最可怕的事就是醫院里有半數以上的神經或者精神上有問題的人，這些都是被無數個令人擔憂的昨天和明天打垮的病人，而他們只要奉行耶穌的話：不要為明天憂慮，或者聽從威廉奧斯勒爵士的建議：活在一個完全獨立的今天，他們就能跟正常人一樣，開心地逛街和購物了。