13 水形人 腎經氣血旺盛

《靈樞·陰陽二十五人·第六十四》中記載：“水形之人，比于上羽，似于黑帝。其為人黑色，面不平，大頭，廉頤，小肩，大腹，動手足，發行搖身，下尻長，背延延然，不敬畏，善欺紿人，戮死。能秋冬，不能春夏，春夏感而病生。足少陰汗汗然。”足少陰腎經，屬水，色黑。足少陰腎經旺盛之人，是稟受“水氣”最全之人。其特點是：皮膚黑色，面部凹陷，頭大，頤部呈棱形；而肩狹小，腹部寬大，手足好動，背長。此類人對時令的適應是能耐秋冬，而不能耐受春夏。所以水形人在春夏時易感時邪而發病。

水形人易發的疾病

水形人要注意的人體器官是腎與膀胱，其次是腦、輸尿管及尿道等。如果身體營養失衡，比較容易患足、頭、肝、泌尿系統、陰部、腰部、耳、子宮等方面的疾病。

水形人的養生要點

腎在五行中屬水，所以水形人的體質偏于腎陽虛。水形人多具有陽虛陰盛型疾病及對腎臟方面疾病的潛在易感性，如水腫、腰痛、不孕癥等。因此，水形人養生的關鍵在于“溫陽益氣”，注重補陽氣。

水形人的保健方法

1．精神調養：水形人常出現情緒不佳，易驚恐或悲傷。故水形人要善于調節自己的情緒，多聽節奏明快、熱情奔放的音樂，多交朋友。

2．生活起居：冬季要避寒就溫，注意保暖；春夏要注意培補陽氣，提高冬季的耐寒能力。

3．飲食調養：水形人宜多吃動物性食物，如羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉等，以壯陽氣。多吃黑色食物能幫助和腎、膀胱、骨骼關系密切的新陳代謝作用的正常發揮，使多余的水分不至于積存在體內造成水腫，如黑豆、黑芝麻、香菇、黑棗、黑木耳、烏梅等。

水形人的辨認

水形人的辨認

“黑色，面不平，大頭，廉頤，小肩，大腹”是《黃帝內經》中對水形人的描述。從形態上看，水形人最明顯的面部特征是頭大，五官圓而飽滿，但不是胖。

水形人五官分解

水形人的面部特點是頭大，五官圓而飽滿。下圖為古人對水形人五官特點的描繪。