刮痧的必備常識

刮痧療法是民間療法的精華之一，其方法獨特、簡便易學、取材方便、操作簡單、安全無副作用、療效顯著。在當今養生越來越受到關注的情況下，越來越多的家庭開始采用這種療法進行自我保健和養生。

刮痧就是用手指或各種邊緣光滑的工具，蘸上具有一定治療作用的刮痧介質，在人體表面特定部位反復進行刮拭，使皮膚表面出現淤血點、淤血斑或點狀出血，這就是所謂的“出痧”。它能通過良性刺激，達到舒筋活絡、祛風散寒、清熱除濕、活血化淤、消腫止痛、增強抗病能力和免疫功能的目的。

刮痧前的準備

刮痧用具

在古代，銅錢、湯勺、嫩竹板都曾被當作刮痧工具，如今一般都利用刮痧板來進行刮痧，常見的刮痧板有牛角刮痧板和玉質刮痧板兩類。

輔助的材料

刮痧時需要準備潤滑劑，以增加潤滑度，減少刮痧阻力。通常可以使用以下介質作為潤滑劑：香油、食用油、白酒、豬脂、藥汁、冬青膏、雞蛋清、刮痧活血劑、薄荷水、扶他林乳膠劑、刮痧油及止痛靈等。

常用的體位

刮拭患者不同的部位時也要采取不同的體位姿勢，一般體位包括仰臥位、俯臥位、側臥位、正坐位、仰靠坐位、俯伏坐位和站立位等。

刮痧療法的不適用人群及部位

1．久病年老者、囟門未閉合的小兒。

2．極度虛弱者、極度消瘦者、對刮痧極度恐懼或過敏者。

3．刮痧局部皮膚有破損潰瘍、瘡頭、未愈合的傷口，韌帶及肌腱急性損傷部位。

4．孕婦的腹部和腰骶部，婦女乳頭，孕婦和經期婦女的三陰交、合谷、足三里等穴位。

5．眼睛、耳孔、鼻孔、舌、口唇、前后二陰、肚臍，以及肝硬化腹水者的腹部等部位。

刮痧方法分類

刮痧法根據刮拭的角度、身體適用范圍等方面可以分為面刮法、平刮法、角刮法、推刮法、厲刮法、點按法、按揉法等。

正確的握板方法

刮痧板長邊橫靠在掌心，大拇指和其他四個手指分別握住刮痧板的兩邊，刮痧時用手掌心的部位向下按壓。

面刮法

刮痧板向刮拭的方向傾斜30～60度，將刮痧板的1/2長邊或全部長邊接觸皮膚，自上而下或從內到外地向同一方向直線刮拭。

平刮法

手持刮痧板，向刮拭的方向傾斜的角度小于15度，而且向下的滲透力也較大，刮拭速度緩慢。

角刮法

用刮板的角部在穴位處自上而下刮拭，刮板面與皮膚呈45度，不宜過于生硬，避免用力過猛傷害皮膚。

推刮法

手持刮痧板，刮痧板向刮拭方向傾斜的角度小于45度，壓力大于平刮法，速度也比平刮法慢一點。

厲刮法

刮痧板角部與刮拭部位呈90度，刮痧板不離皮膚進行施力，在約1寸長皮膚上做短間隔前后或左右摩擦刮拭。

點按法

將刮痧板角部與要刮拭部位呈90度，向下按壓，由輕到重，逐漸加力，片刻后快速抬起，多次反復。

垂直按揉法

垂直按揉法是將刮痧板的邊沿以90度按壓在穴區上，慢速按揉。

平面按揉法

平面按揉法將刮痧板與皮膚角度小于20度，與皮膚不分開，慢速按揉。