輕輕松松學艾灸

艾灸是一種使用燃燒的艾條懸灸人體穴位的中醫療法，最早可以追溯到遠古先民時代。艾灸療法不僅在我國醫學史上起到重要作用，而且對世界醫學也做出了巨大貢獻。

艾灸的治療方式是綜合的，其中包括局部刺激、經絡穴位、藥物諸因素。因此，灸療作用于人體的是一種綜合作用，是各種因素相互影響、相互補充、共同發揮的整體治療作用。

艾灸前的準備工作

艾炷、艾條的制作

艾炷是將艾絨放在平板上，用拇指、食指、中指邊捏邊旋轉，把艾絨捏緊成規格大小不同的圓錐形艾炷，捏得越緊越好。

取純艾絨24克，平鋪在長26厘米、寬20厘米的桑皮紙上，將其卷成直徑約1.5厘米的圓柱形，卷得越緊越好，然后用糨糊粘貼牢固，兩頭余紙擰成結，即成艾條。再在紙上畫上刻度，每寸為1度，以此作為施灸時的標準。

器具的選擇

常用的艾灸器具主要有三種：溫灸筒、溫灸盒、溫灸管。

常用的體位

選擇適當體位，能方便施灸者的施灸操作，有利于準確選穴和安放艾炷，常用體位有仰靠坐位、側伏坐位、俯伏坐位、仰臥位、側臥位和俯臥位。

艾灸的禁灸穴

清代醫學著作《針灸逢源》中記載禁灸穴總計有47穴，大部分穴位的部位歸屬均分布于頭面部、重要臟器和表淺大血管的附近，以及皮薄肌少筋肉結聚的部位，這些部位使用艾炷直接施灸，會產生相應的不良效果。隨著醫學的進步，現代中醫認為，禁灸穴有睛明穴、素髎穴、人迎穴、委中穴，婦女妊娠期小腹部、腰骶部、乳頭、陰部等均不宜施灸。

艾灸方法分類

艾灸法是將艾絨置于體表穴位或患處燒灼施灸，是中醫最常用的一種治病方法，其分類較多。