- 懷孕坐月子營養餐全書
- 于雅婷 于松
- 173字
- 2020-08-06 17:05:50
清炒蘆筍
主料
蘆筍350克，枸杞子3克
配料
鹽3克，醋5毫升，食用油適量，淀粉適量
做法
? 將蘆筍洗凈，瀝干水分，切段。
? 炒鍋加入適量油燒至七成熱，放入蘆筍、枸杞子翻炒，放入醋炒勻，用淀粉加少許水勾芡。
? 最后調入鹽，炒入味，裝盤即可。
滋補保健功效
本品清新爽口，低糖、低脂肪和高維生素，常食有增進食欲、幫助消化的功效，很適合早孕反應強烈、食欲不佳的孕媽媽食用。
主料
蘆筍350克，枸杞子3克
配料
鹽3克，醋5毫升，食用油適量，淀粉適量
做法
? 將蘆筍洗凈，瀝干水分，切段。
? 炒鍋加入適量油燒至七成熱，放入蘆筍、枸杞子翻炒，放入醋炒勻，用淀粉加少許水勾芡。
? 最后調入鹽，炒入味，裝盤即可。
滋補保健功效
本品清新爽口，低糖、低脂肪和高維生素，常食有增進食欲、幫助消化的功效，很適合早孕反應強烈、食欲不佳的孕媽媽食用。