- 懷孕坐月子營養餐全書
- 于雅婷 于松
- 179字
- 2020-08-06 17:05:47
干黃花魚煲南瓜
主料
干黃花魚120克，南瓜100克，香菜2克，紅椒絲適量
配料
鹽少許，香油適量
做法
? 將干黃花魚洗凈浸泡。
? 南瓜洗凈，去皮、籽，切方塊備用。
? 凈鍋上火倒入水，調入鹽，下入干黃花魚、南瓜煲至熟。
? 淋上香油，撒入香菜、紅椒絲即可。
滋補保健功效
本品味美滑嫩，常食有提神醒腦、美容養顏之功效。其中的黃花魚含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，對孕媽媽有很好的補益作用。
主料
干黃花魚120克，南瓜100克，香菜2克，紅椒絲適量
配料
鹽少許，香油適量
做法
? 將干黃花魚洗凈浸泡。
? 南瓜洗凈，去皮、籽，切方塊備用。
? 凈鍋上火倒入水，調入鹽，下入干黃花魚、南瓜煲至熟。
? 淋上香油，撒入香菜、紅椒絲即可。
滋補保健功效
本品味美滑嫩，常食有提神醒腦、美容養顏之功效。其中的黃花魚含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，對孕媽媽有很好的補益作用。