懷孕期間有哪些東西要忌口

遠離煙、酒、毒品，嚴格替孕婦及胎兒健康把關

煙、毒品：絕對不宜

吸煙的孕婦容易早產，使胎兒發育不良。煙草中所含的化學物質會通過胎盤進入胎兒體內，影響發育，造成胎兒畸形，或胎死腹中。

此外，煙草中的尼古丁還會滲入媽媽的乳汁，進而可能對寶寶造成傷害。另外，二手煙的危害也同樣驚人。

懷孕婦女若藥物成癮，或有吸毒情況，將可能導致胎兒生長遲緩，影響其智力發育，或造成早產、流產，使胎兒發生嬰兒猝死綜合征的概率大增。

酒：少量可以，但最好避免

一般菜肴添加的酒類沒有關系。少量的紅酒能促進血液循環，甚至可以幫助腸道吸收鐵質。

孕婦過量飲酒會誘發胎兒酒精綜合征，使胎兒出現生長遲緩、臉部異常、神經系統異常等；且各類酒精性飲料多含有添加劑，可能影響胎兒腦部和神經系統發育，甚至造成智力低下、反應遲鈍。

咖啡：不宜過量

咖啡中所含咖啡因，會使人感到亢奮、焦躁、失眠，過量時還會造成頭痛、暈眩和代謝異常。

孕婦不必完全戒除咖啡，但是在懷孕前3個月，如果每天咖啡因攝取量超過300毫克以上（大約是3杯美式咖啡），則會增加孕早期流產的風險，孕中期以后則會影響胎兒發育。

香辣菜肴該忌口嗎

許多嗜食香辣菜肴的孕婦常為妊娠中是否該忌口而感到困擾，有些人照吃不誤，對身體似乎也無不良影響。

但這并不表示香辣菜肴對每位孕婦都合適，因香辣菜肴口味重，鹽、糖、醬油、味精等調味料添加較多，對于血壓偏高或患有妊娠毒血癥、糖尿病和下肢水腫的孕婦有不良影響。

倘若經常大量食用過咸、過于刺激性的食物，可能造成水腫加劇或血壓升高。因此是否該忌口，應視孕婦身體狀況而定。