香甜金薯粥

促進排便+提升代謝

材料：

塊狀紅薯100克，大米50克

調味料：

鹽1/2小匙

做法：

? 大米泡水3小時，備用。

? 湯鍋加入適量的水煮開，放入大米、紅薯塊及鹽，以小火慢煮，邊攪拌邊煮至熟即可。