- 400道小學生健康營養餐
- 于雅婷 張曉偉
- 193字
- 2020-08-06 17:04:40
炒腰片

主料
豬腰1副,黑木耳50克,荷蘭豆50克,胡蘿卜50克
配料
鹽3克,食用油適量
做法
? 豬腰處理干凈,切片,汆燙后撈起。
? 黑木耳洗凈切片;荷蘭豆撕邊絲后洗凈;胡蘿卜削皮洗凈切片。
? 炒鍋加油,下黑木耳、荷蘭豆、胡蘿卜片炒勻,將熟前下腰片,加鹽調味,拌炒腰片至熟即可。
營養解析
本品色澤豐富,令人垂涎,有助于吸引孩子,從而促進其食欲。而且本品葷素搭配,維生素和礦物質種類較多,有助于增強孩子免疫力。