- 400道小學生健康營養餐
- 于雅婷 張曉偉
- 261字
- 2020-08-06 17:04:38
魚香肉絲

主料
豬里脊肉300克,荸薺30克,黑木耳20克
配料
鹽3克,蔥10克,紅椒末10克,大蒜10克,料酒3毫升,醬油3毫升,豆瓣醬15克,白糖5克,醋5毫升,香油3毫升,食用油適量
做法
? 豬里脊肉洗凈切絲,用鹽、料酒腌約10分鐘,入油鍋中略炸,撈出控油,備用。
? 黑木耳洗凈,切絲;荸薺去皮,洗凈切條;蔥、大蒜均去皮洗凈,切末。
? 熱鍋下油,爆香蔥、大蒜及紅椒末,加入黑木耳、荸薺略炒,再加入豬里脊肉絲及白糖、醬油、醋、料酒、豆瓣醬炒至入味,淋入香油即可。
營養解析
本品色澤雅白,口味酸酸甜甜,肉絲軟嫩,色香味俱全,營養價值也頗高,適合孩子食用。