- 400道小學(xué)生健康營養(yǎng)餐
- 于雅婷 張曉偉
- 208字
- 2020-08-06 17:04:33
銅鑼燒

主料
紅豆沙350克,雞蛋4個,低筋面粉150克
配料
蜂蜜5毫升,小蘇打粉3克,食用油適量
做法
? 將雞蛋打入鋼盆中,放入低筋面粉、小蘇打粉、蜂蜜,加少許溫開水,拌勻成面糊。
? 平底鍋用小火燒熱,在鍋的中心點倒入面糊,煎至表皮金黃,再翻面煎至輕微的焦黃色。
? 每兩片面餅中夾入適量紅豆沙,疊放入盤即可。
營養(yǎng)解析
本品含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),其中雞蛋中含有人體必需的八種氨基酸。此外,本品還含有豐富的卵磷脂、鈣、磷、鐵、粗纖維等,可增強體質(zhì)。