- 400道小學生健康營養餐
- 于雅婷 張曉偉
- 185字
- 2020-08-06 17:04:33
紅豆糕

主料
紅豆100克,荸薺粉350克
配料
冰糖150克,花生油適量
做法
? 紅豆用清水浸泡后,放入煲內煮滾,改小火煮至紅豆開花。
? 將紅豆水、紅豆和冰糖煮溶,加適量花生油拌勻;荸薺粉用1杯水溶開,徐徐倒入糖水內攪至稠(小火),倒入糕盆內,大火隔水蒸30分鐘,待冷卻后放冰箱冷藏,可隨時切件享用。
營養解析
本品口感好,其中的紅豆富含膳食纖維,具有良好的潤腸通便和解毒作用,可以幫助孩子預防便秘。