- 400道小學(xué)生健康營(yíng)養(yǎng)餐
- 于雅婷 張曉偉
- 241字
- 2020-08-06 17:04:29
擔(dān)擔(dān)面

主料
豬肉100克,生菜100克,堿水面適量
配料
鹽3克,甜醬10克,花椒粉5克,姜絲5克,蔥花7克,辣椒油5毫升,料酒10毫升,上湯適量,食用油適量
做法
? 豬肉洗凈剁成糜;生菜洗凈入沸水焯燙后,撈出。
? 鍋中加油燒熱,放入肉糜炒熟,再加鹽、姜絲、花椒粉、甜醬、辣椒油和料酒,炒至干香,盛碗備用。
? 將堿水面煮熟,盛入放有上湯的碗內(nèi),加入炒好的碎肉、生菜,撒蔥花即可。
營(yíng)養(yǎng)解析
本品面條細(xì)薄,肉香,湯汁鮮美。其主要營(yíng)養(yǎng)成分包含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及鐵、維生素C等,有改善貧血、增強(qiáng)免疫力的作用。