- 400道小學生健康營養餐
- 于雅婷 張曉偉
- 196字
- 2020-08-06 17:04:29
雞蛋餅

主料
雞蛋3個,蔥10克,精面粉25克,火腿粒8克
配料
鹽3克,雞精2克,香油5毫升,十三香3克,食用油適量
做法
? 雞蛋打散;蔥洗凈切碎;精面粉加適量水制成面糊,調入鹽、雞精、火腿粒、十三香。
? 鍋中放油燒熱,倒入面糊,待凝固時倒入蛋液。
? 刷上少許油,入鍋煎至金黃色,撒上蔥花,淋入香油即可。
營養解析
本品餅皮酥脆,蛋鮮香,口感甚佳。其蛋白質含量豐富,碳水化合物充足,給孩子當早餐吃是最營養不過的了。