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香煎肉蛋卷

主料

肉末80克,豆腐50克,雞蛋2個,紅椒1個

配料

鹽3克,香油3毫升,淀粉5克,食用油適量

做法

? 豆腐洗凈剁碎;紅椒洗凈切粒。

? 將肉末、豆腐、紅椒裝入碗中,加入鹽、淀粉、香油制成餡料。

? 平底鍋燒熱放油,將雞蛋打散,倒入鍋內(nèi),用小火煎成蛋皮,再把調(diào)好的餡用蛋皮卷成卷,入鍋煎至熟,切段,擺盤即可。

營養(yǎng)解析

本品看起來黃燦燦的,很誘人,吃起來軟香適口不油膩,令人食欲大增。無論是其中的肉末,還是豆腐和雞蛋,都是營養(yǎng)價值極高的常見食材,適合孩子常食。

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