- 400道小學生健康營養餐
- 于雅婷 張曉偉
- 164字
- 2020-08-06 17:04:28
香菇番茄面

主料
香菇30克,番茄30克,切面100克
配料
鹽2克
做法
? 將香菇洗凈,去梗,切成小丁,放入清水浸泡5分鐘。
? 將番茄洗凈,切成小塊。
? 鍋中注水燒熱,放鹽,下入切面稍煮,放入香菇、番茄同煮,加鹽調味即可。
營養解析
本品簡單易做,口感好,營養價值高,家長可常為孩子烹食。由于本品碳水化合物含量較高,補充能量效果顯著,可作早餐或午餐食用。
主料
香菇30克,番茄30克,切面100克
配料
鹽2克
做法
? 將香菇洗凈,去梗,切成小丁,放入清水浸泡5分鐘。
? 將番茄洗凈,切成小塊。
? 鍋中注水燒熱,放鹽,下入切面稍煮,放入香菇、番茄同煮,加鹽調味即可。
營養解析
本品簡單易做,口感好,營養價值高,家長可常為孩子烹食。由于本品碳水化合物含量較高,補充能量效果顯著,可作早餐或午餐食用。