- 400道小學生健康營養餐
- 于雅婷 張曉偉
- 244字
- 2020-08-06 17:04:28
開心肉夾饃

主料
面團200克,肉末50克,青椒粒15克,紅椒粒15克,肉松20克
配料
姜2克,鹽2克,味精1克,胡椒粉1克,生抽5毫升,蔥花10克,食用油適量
做法
? 姜洗凈切成末,備用;將面團搓成長條,用搟面杖搟薄。
? 鍋中加油燒熱,下肉末、青椒粒、紅椒粒、姜末、鹽、味精、胡椒粉、生抽,將主料炒熟;面餅放烙機中烙至兩面金黃,取出。
? 將烙好的餅剖開,將炒好的主料和蔥花一起塞入饃內,饃表面上撒上肉松即可。
營養解析
本品饃香肉酥,肉質糜而不爛,肥而不膩,回味無窮,既可以給孩子當早餐食用,又可當零食食用,營養美味。