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鮮肉蛋餃

主料

雞蛋3個,肉末200克

配料

鹽3克,味精2克,生姜5克,蔥條適量,食用油適量

做法

? 將雞蛋打散,下入油鍋中煎成一張張蛋皮,備用;將蔥條洗凈入熱水中微燙;生姜洗凈切末。

? 肉末加鹽、味精、姜末,拌勻。

? 取一張蛋皮,放入肉餡,包成形,然后用燙好的蔥條扎緊口,用同樣方法包扎4個蛋餃,入鍋蒸7~8分鐘至熟即可。

營養解析

本品外香里嫩,味道很好,加上黃燦燦的誘人外形,容易引起食欲。雞蛋中的優質蛋白質加上肉末中的微量元素,有補益強壯、健腦增智之效。

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