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鮮蝦包

主料

中種面團120克,燙面面團50克,鮮蝦仁100克,香菇30克,荸薺20克,肥豬肉20克,蔥1根,姜3克

配料

鹽2克,白糖5克,胡椒粉6克,香油6毫升

做法

? 荸薺去皮洗凈,拍碎;香菇泡軟,蔥剝凈,姜去皮,均洗凈切末;肥豬肉洗凈切末。

? 鮮蝦仁剁碎;所有主料(面團除外)放入碗中,加鹽、白糖、胡椒粉、香油拌勻做成餡。

? 中種面團及燙面面團混合揉至光滑,搟成面皮,包餡成包子,放上蝦仁泥,靜置20分鐘至膨脹,再上籠以大火蒸8分鐘即可。

營養(yǎng)解析

本品蛋白質(zhì)含量豐富,碳水化合物的含量也比較高,還含有氨基酸、糖類、維生素B1、維生素B2、鈣等營養(yǎng)成分,營養(yǎng)價值較高。

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