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玉米粒肉餅

主料

豬肉500克,玉米粒200克,青豆100克

配料

鹽3克,雞精2克,水淀粉適量,食用油適量

做法

? 豬肉洗凈,剁成蓉;玉米粒洗凈備用;青豆洗凈備用。

? 將豬肉與水淀粉、玉米、青豆混合均勻,加鹽、雞精,攪勻后做成餅狀。

? 鍋中下油燒熱,將肉餅放入鍋中,用中火煎炸至熟,撈出控油擺盤即可。

營養解析

本品營養成分多樣,既含有豐富的蛋白質,又含有鈣、磷、鐵等微量元素,還含有膳食纖維以及可以促進兒童大腦發育的谷氨酸,可謂營養全面。

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