- 400道小學生健康營養餐
- 于雅婷 張曉偉
- 193字
- 2020-08-06 17:04:40
無花果煎雞肝

主料
雞肝50克,無花果干30克,茼蒿50克
配料
白糖8克,食用油適量
做法
? 雞肝洗凈,入沸水中汆燙,撈出壓干;茼蒿洗凈切段。
? 將無花果干切小片;茼蒿入碗擺好。
? 平底鍋加熱,加適量油,放入雞肝、無花果一起煎。
? 白糖加小半碗水煮溶化,待雞肝煎熟后,同無花果一起盛出,擺在茼蒿上,淋上糖液調味即可。
營養解析
本品具有滋陰、健胃、增強免疫力等功效,對于易上火、挑食、體瘦貧血的孩子來說尤其適宜。