刮痧步驟及要領

刮痧的步驟

1．選擇環境、器具

刮拭時，最好選擇冷暖適宜的室內環境。至于刮拭器具，則要選用專門用于刮痧的刮痧板和刮痧油。如果要對面部進行刮痧診斷，則要用美容刮痧玉板和美容刮痧乳.

2．選擇體位

刮拭頸背部、胸部可采取坐位，選擇有靠背的椅子，被刮者根據治療部位的需要，或背靠椅背而坐，或面向椅背騎坐，雙臂放在椅背上，使其身體有所依靠。

3．開始刮拭

根據病情選定刮痧部位，并充分暴露出所刮拭的部位，在刮拭的全息穴區和經絡穴位處涂刮痧油，選擇面部刮拭時，應先涂敷美容刮痧乳。然后根據刮拭部位選擇適當的刮痧方法刮拭。

4．結束刮拭

刮拭完畢后，可用清潔的紙巾按壓在所刮之處，邊擦拭殘留油漬，邊進行按揉，利于毛孔回縮復原。迅速穿衣保暖，飲適量溫開水。

刮痧時要掌握的要領

刮拭角度： 通常而言，刮痧板與皮膚間的夾角要小于45°，在疼痛及敏感部位，則角度要小于15°。

刮拭長度： 通常以穴位為中心往返刮拭7～15厘米。若刮拭的部位較長，則可分段刮拭分段刮.

刮拭速度： 速度、力道都要均勻。

刮拭力度： 刮拭過程中要始終保持一定的按壓力度。不過，骨骼突起處、脂肪較少處，以及大血管所在處都要適當減輕按壓力度輕按壓力.

刮拭時間： 一般刮拭時間30分鐘之內。身體強壯者可以適當延長刮拭時間，身體虛弱者則可適當縮短刮拭時間

刮痧的順序和方向：刮痧順序一般都是先刮陽經，后刮陰經；先頭部、頸背部，后胸腹部、四肢；先上部，后下部。刮拭的方向，軀干和四肢一般都是從上向下；當肢體有靜脈曲張或肢體浮腫時，要從下往上刮拭。