無處安放的小腿——不寧腿綜合征

晚上睡覺時，放下腿就開始覺得不舒服，小腿好像有蟲在爬，又酸又脹，放在哪里都覺得別扭，下床走走，捶打一番，稍微有點減輕，重新躺下，類似癥狀再次出現。如此反復，整個晚上都睡不好覺。如果你長期被上述癥狀折磨，可以考慮到醫院檢查一下，看看是否患上了“不寧腿綜合征”（Restless Legs Syndrome，RLS）。

說起來，不寧腿綜合征并不算是睡眠障礙，也沒有生命危險，但卻嚴重影響人的睡眠質量。不寧腿綜合征是一種神經系統的疾病，又叫不安腿綜合征。1945年，瑞典神經病學專家埃克波姆首次發現這種疾病，因此不寧腿綜合征又稱為埃克波姆綜合征（Ekbom syndrome）。

不寧腿綜合征的病人感覺下肢好像有螞蟻在爬，有蟲子咬，瘙癢、疼痛，伴有刺痛和灼燒感，睡覺時、休息時和長期開車時都會出現這種癥狀。夜晚臥床時，癥狀變得強烈，尤其在后半夜，病人不得不翻來覆去，活動關節，按摩腿部，到處走動。在快速眼動睡眠期間，病人還會因腿部出現刻板、重復屈伸的動作而驚醒。因此，病人長期失眠，出現睡眠障礙，白天嗜睡，精神不佳，工作能力下降，記憶力減退。

不寧腿綜合征有兩種類型，即原發性和繼發性。大多數人是原發性。病人有家族病史，年紀較輕，病程較長，一段時間內可自然緩解，但多數人要和這種病一起生活幾年甚至幾十年。繼發性病人和疾病、環境有關。孕婦的不寧腿綜合征就是繼發性的，分娩之后立刻消失。此外，缺鐵性貧血、尿毒癥、帕金森病、Ⅱ型糖尿病、多發性神經病及類風濕性關節炎等患者也會出現不寧腿的現象。

抖腿只是一個人的習慣。在餐桌上，在會議室里，總有人腿腳閑不住，在桌子下面抖啊抖。當事人只覺得抖腿很爽，輕松自在，絕對不會想到，有時候不停抖腿并不是好事。50歲的游大爺就因為不停抖腿進了醫院。

3個月前，游大爺開始抖腿，晚上睡覺的時候更加明顯。最開始抖得不太嚴重，也不那么痛苦，還可以在游大爺的意志力控制下強行停下來，因此家人并沒有在意。后來，游大爺每天抖腿幾十次，晚上睡覺時更加嚴重，開始出現瘙癢、刺痛。游大爺整晚不能睡覺，痛苦地在地上走來走去。

“有一天凌晨1點多，這小腿開始不舒服，也不知道是酸還是麻，反正就是難受，拍打拍打，揉揉按按，就能好一點，躺到床上，就又開始難受了。”游大爺和兒子說了自己的情況。兒子以為他爬山過度勞累導致小腿酸脹，帶他到推拿師傅那里按了按，還用毛巾給他熱敷，可是癥狀都沒有改善。游大爺只有下床不停走動，雙腿才感覺舒服一點。

10多天里，游大爺幾乎沒睡過一個安穩覺。每天準備睡覺時，都是他痛苦的開始，雙腿酸脹難受，小腿后面好像有螞蟻在爬，嚴重時要跪著睡覺。每天半夜，他都因為腿部抽動和針刺一般的疼痛而驚醒，不得不起床走走，捶捶腿，才能感覺舒服一點。一天天失眠，讓游大爺疲憊不堪，注意力不集中，甚至出現了抑郁的征兆。

一個月后，游大爺的癥狀加重，導致他徹夜難眠，剛睡著就因為雙腿不自主地抖動醒來，雙腿拍擊床面的聲音連住在隔壁的兒子都聽到了。兒子受到驚嚇，以為游大爺得了什么怪病，遂帶他到大醫院檢查，醫生確診為不寧腿綜合征。

由于人們對不寧腿綜合征了解得不多，遇到病人發病，常常像游大爺的兒子一樣以為是其他原因導致的疼痛，求醫也走了許多彎路。其實，不寧腿綜合征的發病率并不低，國外的患病率在4%～29%，國內稍微好一點，估計在0.7%～7%，當然也有篩查不全面的因素存在。

2007年，科學家對不寧腿綜合征的廣度和種族差異做了研究。結果發現，在西歐民眾里，15%的人患有不寧腿綜合征；在新加坡，這個比例要小很多，只有1‰。德國的遺傳學專家則調查了不寧腿綜合征病人的家族史，結果發現不寧腿綜合征具有遺傳性。無獨有偶，冰島的遺傳學專家發現了致病基因，攜帶這種基因的人發病率比普通人高80%。目前，人們并不知道不寧腿綜合征的根本病因，主流學界認為可能是人體的多巴胺代謝和鐵代謝出了問題。

不寧腿綜合征的發病不分年齡，從學前齡兒童到青年人，再到中老年人，都有可能患病。中老年人患病概率大一些，女性多于男性。孕婦在妊娠期最后幾周容易發生不寧腿綜合征，20%的孕婦要忍受不寧腿綜合征的困擾。對孕婦來說，分娩是最好的治療方法。對于其他人來說，目前并沒有特效療法，只能用綜合治療來緩解癥狀。每天睡前用溫水泡腳，稍微活動一下；睡前不要喝咖啡和酒，可以減輕痛苦；嚴重時可在醫生指導下服藥。