第一節 源自于本草中的養生長壽方案

日啖白果七八顆，何愁今生不長壽

銀杏樹的果實又叫白果，它是種子植物中最古老的物種之一，因此又被人譽為“活化石”。李時珍的《本草綱目》中就記載，白果能止咳平喘、補肺益腎、斂肺氣、止帶濁、縮小便。如皋人的身體力行又告訴我們，常吃白果還可以活到天年。

科學家用儀器分析后發現，白果中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素及多種氨基酸等...