不宜過分要求完美

正如人的面孔各有不同一樣，每個人體形及動作方式也不盡相同。有些人腿部硬硬的，可卻有一雙非常柔軟的手；有些人不善于把脊背往后彎曲，卻很善于將身體向前彎曲……總之，每個人都有能做到的動作姿勢，也有做不到的動作姿勢。在進行瑜伽練習時千萬不要勉強自己。

應該認識到瑜伽不是競技運動。練習瑜伽的過程應該是一個讓自己很輕松、很舒服的過程，“享受快樂，并盡力而為”是最好的狀態。瑜伽的美感是通過長時間的修煉慢慢達到的，只要身體能協調、舒服地完成動作，就會達到同樣的健美效果，因此不要太在乎動作是否完美。