平衡代謝，調(diào)理身體

人的身體可以說(shuō)成是一個(gè)復(fù)雜的“氣場(chǎng)”，人如果按照正確而規(guī)律的習(xí)慣生活，身體也會(huì)按照正常的軌跡運(yùn)轉(zhuǎn)。但當(dāng)人因?yàn)楦鞣N外在原因，如生活、飲食、起居等打亂了這一“氣場(chǎng)”的正常運(yùn)行時(shí)，身體便會(huì)逐漸發(fā)出不良的訊號(hào)，甚至出現(xiàn)“故障”，這時(shí)就需要休息或者運(yùn)動(dòng)，更甚者則需要通過(guò)藥物進(jìn)行治療。而修習(xí)瑜伽恰恰是一種調(diào)理身體混亂、平衡身體系統(tǒng)的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)。

在日常生活中，堅(jiān)持練習(xí)瑜伽可以調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)的毒素盡快地排出體外，將對(duì)人體的傷害降到最低。此外，瑜伽還可以增加肌膚的彈性，具有延緩衰老的作用。如長(zhǎng)期處于坐姿狀態(tài)的上班族，他們或多或少都會(huì)出現(xiàn)肩部、背部、腰部的酸痛，如果得不到運(yùn)動(dòng)，久而久之就會(huì)積勞成疾，而瑜伽特有的柔韌體位動(dòng)作對(duì)預(yù)防和緩解這樣的情況是十分有益的。