第五節　陽虛體質易感病癥

關節炎

提升陽氣，對治風濕性關節炎

一提到風濕性關節炎，很多人都會把它與類風濕性關節炎相混淆，其實，前者是病毒感染，多見于青少年，而后者是免疫系統疾病，多見于成年人。目前研究來看，風濕性關節炎是風濕熱的一種表現，主要因長期受冷風或潮濕空氣侵襲，導致關節發炎。通常，疼痛具有對稱性、游走性和多發性，發炎的關節表面發紅、腫脹，疼痛顯著，甚至不能活動，以肩、肘、膝等大關節為主，并易受氣候變化的影響。資料顯示，感冒治療不徹底，產后不注意祛風保暖，常觸冷水的家庭主婦，貪涼愛美的短裙女士，往往是風濕性關節炎的高危人群。

◎風濕性關節炎與類風濕性關節炎的不同之處在于，前者是病毒感染，多見于青少年，而后者是免疫系統疾病，多見于成年人。

◎孕婦產后應注意祛風和保暖，不然易引發產后風濕病。

如今，很多孕婦接受了西方觀念，產后不注意祛風和保暖，引發了不少產后風濕病，生完孩子就落下了腰痛、腿痛的毛病。其實，這都是風濕在作怪。中國人與西方人在體質上有明顯差異，身體抵御風寒的能力比西方人稍微差一些，他們不會生病，可東方人就不一樣了。此外，中國有一個多年傳承下來的驅寒土方，就是生完孩子吃姜醋，實際是比較合理的，因為姜可以驅寒，而醋可以化瘀血，組合起來對于避免產后風濕病很有幫助。

很多人認為感冒是小病，吃點兒藥就會好，尤其當癥狀緩解后，更是掉以輕心，甚至停藥。其實，當感冒根本未被徹底治愈時，那些體質本來就弱的人，一旦再遇風寒侵襲，更是無法抵御了，而且感冒本身所致的咳嗽還會變成慢性咽喉炎或慢性扁桃體炎，久而久之，體內的病菌還會侵犯關節，輕則引起風濕性關節炎，重則引起風濕性心肌炎。所以，感冒族更需要避避風寒，而且一定要把感冒徹底治愈。

◎風濕性關節炎偏愛感冒族，感冒時不能掉以輕心，一定要把感冒徹底治愈，以免后患。

天稍微暖和，我們在大街上就能看到很多女孩穿著各式各樣的短裙，看上去又美麗又時尚。殊不知，這是風濕侵襲膝關節的最佳時機。還有那些白領女性，在辦公室穿著短裙吹空調，最好準備一條輕薄的毛毯，蓋住膝蓋，以免受涼。

◎風濕性關節炎還易出現在喜著短裙的女性身上，這通常是由風濕侵襲膝關節引起的。

很多家庭主婦常有手指僵硬的現象，這其實是風濕性關節炎的早期信號。她們的手經常接觸水，寒氣和濕氣侵犯了手指關節，自然會出現僵直、腫脹等感覺。這時，主婦們應馬上停止讓手指直接接觸冷水。平時做家務要戴上手套，或者使用溫水，事后最好用毛巾熱敷手指。

風濕性關節炎易在潮濕、寒冷的環境下或勞累過度時發作，所以，迅速緩解疼痛的關鍵在于：驅寒、祛濕、放松關節。可用以下方法進行預防和治療：

風濕性關節炎患者，在40℃左右的熱水中泡澡，會感覺身體完全放松，壓迫隨之減少，疼痛也可得到緩解。也可以在晚上用熱水泡個腳，水溫同樣在40℃左右即可，但熱水應能浸至踝關節以上，時間在15分鐘左右，以促進下肢血液循環。

飲辣椒酒，并用清潔棉球蘸酒擦病者關節處，至發紅、發熱為止，每日2次。

放松頸部，頭向上下運動；慢慢向左右轉動；向兩側屈，耳朵盡量貼向肩部。肩關節向前后、左右、上下各方向活動一次，做圓形運動；雙手握在一起放在頭后，雙肘盡量向后拉。手腕上下、左右活動。雙腿自然站立，分別向前、后、左、右活動髖關節、膝關節、踝關節、趾關節。

（1）火罐法。

【取穴】腰下部位及上肢部關節炎取大椎、身柱、風門、心俞、膈俞，腰下部及下肢部關節炎取脾俞、三焦俞、大腸俞。

【操作方法】先取大小適宜之火罐于主穴處拔4～6罐，然后依據患病部位的不同而選用穴位，每部位拔4～8罐不等。留罐時間為15～20分鐘。

◎拔火罐是治療風濕性關節炎的常用有效方法。

【療程】每日或隔日1次，兩周為1療程，療程間休息5～6天。

（2）刺絡拔罐法。

【取穴】取病變關節附近穴位。

【操作方法】常規消毒后，用皮膚針叩刺，然后進行拔罐，使拔后皮肉產生紅暈或出少量血液。留罐10～15分鐘。

【療程】2～4天施術1次，5次為1療程。適用于急性風濕性關節炎。

（3）針罐法。

【取穴】主穴取大椎，游走性疼痛在上肢者配肩貞、肩髎、肩髃；在軀干者配命門、腎俞（雙）；在下肢者配委中、承山。

【操作方法】大椎穴只拔罐，不針刺。配穴針刺得氣后用閃火法，將針扣留在火罐內，留針、罐15～20分鐘。

【療程】每周3次，10次為1療程。

◎針罐法是比火罐法更有效的治療風濕性關節炎的方法。

“益腎壯督”—就能對付類風濕性關節炎

類風濕性關節炎，又稱類風濕，在中醫里屬于“痹證”“痹病”范疇，屬于自身免疫性疾病，臨床主要表現為慢性、對稱性、多滑膜關節炎和關節外病變。該病好發于手、腕、足等小關節，反復發作，呈對稱分布。早期有關節紅腫熱痛和功能障礙，還可能出現關節周圍或內臟的類風濕結節，并可有心、肺、眼、腎、周圍神經等病變，晚期關節可出現不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎縮，極易致殘。

◎類風濕性關節炎晚期可出現不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎縮，極易致殘，因此以及早治療為宜。

類風濕關節炎不同于一般的痹證，故將其稱為“頑痹”。類風濕關節炎病變在骨，正所謂“腎主骨生髓”，骨的生長發育全賴骨髓的滋養，而骨髓乃腎中精氣所化生，因此腎督虛是本病的本質。鑒于此，向大家推薦一味“益腎壯督散”，在發病初期效果很好，可以在醫生指導下一試。

【組成】當歸10克，熟地黃15克，淫羊藿15克，川桂枝10克，烏梢蛇10克，鹿銜草30克，制川烏10克，甘草5克。

【用法】水煎服。

【隨癥加減】風勝的患者加鉆地風30克；濕勝的患者加蒼、白術各10克，生、熟薏苡仁各15克；關節腫脹明顯的患者加白芥子10克、穿山甲10克、澤瀉30克、澤蘭30克；寒勝的患者加制川、草烏各10～20克，并加制附片10～15克；疼痛加劇的患者可加炙全蝎（研粉吞服）3克，或炙蜈蚣1～2條，刺痛患者加地鱉蟲10克，三七粉3克，延胡索30克；體虛的患者宜將淫羊藿加至20～30克，并加菟絲子30克。

◎益腎壯督散的主要藥材有當歸、熟地黃、淫羊藿等，此方適合類風濕性關節炎發病初期時使用。

類風濕關節炎具有起病緩慢、病情纏綿的特點，治療的關鍵在于早期診斷，及時治療。因此，既要用傳統方法，又應采取現代醫學檢測手段，“雙重診斷，一重治療”，以免誤診、漏診。

同時，由于類風濕關節炎是周身性、終身性疾病，在治療上必須始終堅持整體觀念，辨證結合辨病，標本同治，并宜采取綜合措施，內外并治。除辨治之內服藥外，還應配合熏洗、藥浴、外敷、膏貼、理療、針灸、推拿等，這樣可以協同增強，提高療效。另外，還有一個重要問題，就是患者要堅持長期服藥，即使癥狀緩解后，還需繼續服藥6～12個月，才能鞏固療效，減少或防止復發。

另外，對類風濕關節炎的治療還有一些推拿治法：

【手法】按、揉、捻、搖、擦等。

【部位】上肢以雙側手指、掌指、腕關節為重點，下肢以雙側足趾、踝關節為重點。

◎對類風濕關節炎還可以采取推拿的治療方法，上肢重點推拿手指、腕關節；下肢以足趾、踝關節為重點。

治療類風濕性關節炎的推拿手法

上肢

下肢

關節炎的飲食調理方案

關節炎是機體的一處或多處關節發炎，其主要特征是關節疼痛、腫脹、僵硬、變形或活動范圍受限。

◎預防關節炎應多食含硫的食物，如雞蛋、蘆筍、大蒜、洋蔥等。

多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。多食稻米、小麥和黑麥，有利于清除機體內過剩的金屬。經常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染。少食或不食花椒、茄子、番茄、土豆等茄屬蔬菜，禁食牛奶、乳制品、香蕉、肥肉、多糖食品。

（1）黑豆紅糖粥

【材料】黑豆30克，大米60克，紅糖30克。

【做法】將黑豆用清水泡軟，大米淘洗干凈，備用。鍋內加水放入適量黑豆、大米煮粥，快熱時加入紅糖，再煮兩三沸即成。每日兩次，長期食用。

【功效】黑豆性平味甘，有滋補肝腎、活血利尿、祛風解毒等功效，紅糖有補血、祛寒等功效。

【適應證】適用于風濕性關節炎。

（2）四辛粥

【材料】姜絲、蔥末、辣椒末各9克，胡椒粉6克，大米60克，精鹽1克，味精2克。

【做法】將大米淘洗干凈，備用。鍋內加水適量，放入大米、姜絲、蔥末、辣椒末、精鹽共煮粥，熟后調入胡椒粉、味精即成。每日2次，連服15～20天。

◎用姜絲、蔥末、辣椒、胡椒粉和大米烹飪成的四辛粥，適用于類風濕性關節炎。

【功效】生姜有溫中散寒、發汗解表等功效，大蔥有通陽開竅、祛風活絡等功效，辣椒有溫中散寒、祛濕通絡等功效，胡椒有開胃、祛寒等功效。

【適應證】適用于類風濕性關節炎。

溫泉療法，關節炎的首選

溫泉療法，是利用溫泉水的化學和物理綜合作用，達到治療疾病和防治疾病的一種療法。在中醫理論中，泡溫泉被看作是一種身體外部治療，有著兩重作用，其一是熱敷作用，其二是水療作用，所以針對兩種病最有效—皮膚病與關節疾病。李時珍在《本草綱目》中也說，利用溫泉可治療“諸風筋骨攣縮，及肌皮頑痹，手足不遂，無眉發、疥癬諸疾”。所以，用溫泉水治療關節病和皮膚病是不錯的選擇。

寒冷冬日許多人喜歡泡溫泉，泡溫泉不是像泡澡那么簡單，其中是有許多知識的。

◎溫泉對治療關節炎有特效，患者應根據自身情況，選擇最適合自己的溫泉。

溫泉依不同的泉質有不同的療效

所以，我們一定要根據自身的實際情況，選擇最適合自己的溫泉來泡。浴療時間與溫度也要因人因病而異，才能達到預期效果。一般說來，高溫浴時間宜短，微溫浴時間稍長。如40℃水溫20～30分鐘即可，41～45℃水溫5～10分鐘即可。一般每天1次，1周休息1天，15～20次為1療程。

還有一些注意事項需要我們謹記，比如：到達礦泉療養地后，先適當休息以適應環境，經醫生全面檢查后，再開始浴療。每次入浴前，要消除恐懼情緒，喝適量開水。入浴時應先將兩足浸入浴地，片刻后把腿浸入浴池，然后坐入浴池，最后再將全身浸入浴池。浴中如出現惡心、心慌、頭暈等現象，應緩慢坐起，出浴，安靜臥床休息一會兒。每次浴療要按時出浴，出浴后立即用干毛巾擦干全身汗水，使皮膚干燥，不要馬上穿很多衣服，以免出汗感冒。浴后可慢慢喝幾口溫鹽開水，一般浴后半小時，方可喝足量開水。浴后新陳代謝旺盛，極易疲勞，最好臥床休息1小時以上，以恢復體力。

腹瀉

慢性腹瀉多纏綿，溫暖脾胃是關鍵

由于不健康的飲食習慣，腸胃疾病成了現代人的常見病癥之一。有些人長年累月大便不成形，每日大便次數在3次以上，有的還伴有不同程度的腹部疼痛或不適，這就是慢性腹瀉，是消化系統疾病的常見癥狀，以糞便稀薄、次數增加、病程超過2個月為診斷要點。慢性腹瀉往往拖沓纏綿，治療起來比較麻煩，成了腸胃疾病中最頑固的一種。

治病要治本，細究慢性腹瀉的具體原因，主要有胃源性、腸源性腹瀉，內分泌失調性和功能性腹瀉之分。中醫認為，脾胃虛寒是慢性腹瀉的主要原因。因此，要徹底治愈還要從驅除脾胃寒氣上下手。

◎腹瀉是現代人的常見病癥之一，其中慢性腹瀉又是腸胃疾病中最頑固的一種。

驅除脾胃寒氣有個最簡便的方法，那就是喝面粉白糖水。

【材料】面粉50克，白糖少許。

【做法】將面粉炒焦，加適量白糖，用開水調勻。

【用法】每日飯前服用，一日2次，2～3天即可見效。

◎將面粉炒焦，加適量白糖用開水調勻，是驅除脾胃寒氣最簡便的方法。

此外，還可以用經穴療法來對付慢性腹瀉。人體的神闕穴是寒氣入侵人體的主要通道之一。驅除寒氣也可以從神闕穴下手。神闕穴也就是人體的肚臍眼。取獨頭蒜1個，生姜3片，搗爛后外敷于肚臍上，用膠布固定住，每晚更換，3～4日即可見效，簡單又快捷。

除了了解這些治療慢性腹瀉的方法外，還要從日常生活入手，養成良好的飲食和生活習慣，如多吃熱食，少喝冷飲，少吃反季節水果等，從根本上阻止寒氣侵入脾胃。

術芍連脂巧配伍，慢性腹瀉不留根

腹瀉是指排便次數增多，糞便稀薄或完谷不化，甚至如水樣的一種病證。古人將大便溏薄者稱為“泄”，大便如水注者稱為“瀉”。因此，腹瀉在中醫學中又被稱為“泄瀉”。泄瀉日久不愈，歷時達三個月以上，反復發作，時重時輕，即被稱為慢性腹瀉。

專家認為，慢性腹瀉病位以脾為主，以脾為先，繼而涉及肝、腎二臟。慢性腹瀉必然會導致脾氣虛，在此基礎上還會造成脾陰虛與脾陽虛。脾氣虛則肝氣易郁，肝愈郁而脾愈虛，二者相互影響；此外，久瀉脾虛則腎火不足，火衰則脾氣更虛，最后甚至水谷腐熟運化都會受到影響。因此，在治療上應重在辨證，同時兼顧三臟。

專家認為在慢性腹瀉的治療上，白術、白芍、黃連、補骨脂這四味藥起著關鍵性的作用。其中，白術具有健脾燥濕之功，補運相濟，補而不滯，可配加茯苓、甘草、炒山藥以增其效。白芍具有柔肝和營、緩急止痛之效，與赤芍同用可治痛久血瘀，與防風配伍適用腹鳴且痛者。白芍用量10～30克，對于凡是舌上少苔，便前腹痛的患者，宜重用。白術、白芍皆適合炒用。另外，補骨脂可以溫腎澀腸，與黃連相配，一來可清除腸腑潛在之熱，二來澀腸而不至斂邪，堅陰而不至過溫。補骨脂與黃連的比例為7∶1。對于久瀉而糞質甚稀的患者，可用益智仁與補骨脂相配，以增加溫脾之功。

◎黃連是治療慢性腹瀉的關鍵藥物之一。

一般來說，治療慢性腹瀉習慣用湯藥口服，但對于久瀉脾虛生濕的患者來說，專家主張用散劑口服。因為散劑利用小腸吸收從而發揮藥效，并可黏附腸壁，減少腸腔內滲液。

在臨床上，可用炒白術、炒蒼術、懷山藥、茯苓、炙甘草等藥研至極細末，過篩，然后加入兩倍的米粉及少量白糖即可。用量可根據病情而定，一般每次用藥粉20克，米粉40克，用淡水調勻，邊煮邊攪，煮熟呈糊狀后服用，既有治療功效，又有營養價值。

除此之外，還可用灌腸法來治療重癥慢性腹瀉，這種經直腸給藥的方法有利于直達病所，提高療效。

◎重癥慢性腹瀉還可以采用灌腸法來治療，這種方法療效更為顯著。

方法如下：

【組成】地榆30克，石菖蒲15～20克，白及10克。

【用法】上藥濃煎成150～200毫升，每晚大便后取右側臥，藥液保持在40℃，以每秒1滴的速度徐徐滴灌，灌腸后臀部墊高約20厘米。右側臥—平臥—右側臥，各5分鐘，然后保持平臥，盡量保留8個小時以上，每晚1次，連續5日，停2日再灌5日，持續1～2個月，效果非常好。同時加服湯劑（術芍連脂等藥），則效果更佳。

經期腹瀉，灸脾俞穴祛虛寒

很多女性會出現經期腹瀉的狀況完全是脾氣虛的緣故，這在年輕女孩子的身上比較常見，因為處于這個年齡段的很多女孩子都會節食減肥，常吃一些青菜水果之類的食物，而遠離肉類和主食，時間長了就會使脾虛寒。

◎要想經期不腹瀉，就要補脾氣，而補脾氣最好的辦法就是灸脾俞穴。

可見，要想經期不腹瀉就要補脾氣，而補脾氣最好的辦法就是灸脾俞穴。脾俞穴位于人體的背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。每天堅持灸此穴就能緩解經期腹瀉的癥狀。灸此穴最好在上午7～9點進行。

另外還要注意每晚泡腳；多吃紅棗、桂圓；多喝紅糖水；謝絕冷飲，控制寒性食物攝入，吃應季的蔬菜瓜果等。

◎年輕女性會出現經期腹瀉的狀況，這一般是由于脾氣虛引起的，治療經期腹瀉的最好辦法就是灸脾俞穴。

陽痿

補腎壯陽，對陽痿“避而遠之”

陽痿是指成年男子陰莖不能勃起，或勃起不堅，不能持續到性交完成，中醫也稱為“陽事不舉”。發生陽痿的因素比較復雜，大致分為精神因素和器質性因素，年齡和藥物也是可以引起陽痿的因素。

引發陽痿的主要因素

治陽痿，宜用食療方

陽痿屬功能性障礙者，可通過心理治療并配合適當的飲食。針對陽痿的飲食要遵循溫陽補腎、益精壯陽的原則。多吃益腎壯陽的食物，如狗肉、羊肉、鵪鶉、大棗等。此外海參、泥鰍、黃瓜、豆腐等食物都有利于防治男子性功能早衰。不宜吃油膩食物。

下面給有此癥狀的患者推薦幾款食譜：

1.甲魚燉雞

【材料】甲魚1只，母雞1只，料酒，蔥段、姜片、鹽、清水各適量。

【做法】甲魚活殺，去內臟，洗凈，切成小塊。母雞去毛及內臟，洗凈，切塊。甲魚塊、雞塊同置鍋中，加清水500克，加料酒、蔥段、姜片、鹽，隔水清燉約1小時至熟即可。

【功效】滋陰降火，適用于陽痿，屬陰虛火旺，伴五心煩熱、小便短赤、大便干結、耳鳴腰酸者。

【材料】蓮子、桂圓各30克。

【做法】蓮子，桂圓分別洗凈，置鍋中，加清水，大火煮沸約3分鐘，改小火煨約30分鐘即可。

【功效】益腎寧神，適用于陽痿。