羅馬房間記憶法

羅馬人是記憶術的偉大發明者和實踐者。在當時，他們構建了一種很流行的記憶方法，那就是羅馬房間記憶法。

羅馬房間記憶法充分運用了左右腦的功能，因而這種方法可以很好地檢驗左腦和右腦皮層，以及各種記憶方法的應用情況。使用羅馬房間記憶法需要在大腦中建立精確的結構和次序，還需要大量的想象和聯想。羅馬人想象的是通過房子和房間的入口，然后將盡可能多的物體和各式家具塞滿房間，他們把每件物體和每件家具與要記憶的事物聯系起來。

這種記憶法對想象沒有限制。你可以迅速想一下房間的形狀，要怎樣設計，接下來想在房間里應該放的東西。這些完成后，拿出一張白紙畫出你想象到的房間，無論是平面圖、效果圖或是藝術家式的繪畫都可以，然后在布置的事項上標上名稱。剛開始時，你可以先標10個特定位置的注意事項，慢慢擴大到15個、20個、25個、30個等。以此類推，不斷增加。所以說羅馬記憶法憑借想象，能夠想記多少就記多少。

使用此記憶法時，無論是聯想還是設計掛住信息的記憶“掛鉤”，大腦會發揮想象力、文字、數字、空間和色彩等功能。同時隨著掛鉤的增加，記憶的信息也會大量地增加。在大腦中信息可以變，但掛住信息的“掛鉤”是固定的。當把房間內的掛鉤都按照順序設計好后，一定要不斷地在房間里“虛擬漫步”，把所有掛鉤的順序、位置和數目牢牢記住。

例如，古羅馬著名演說家馬庫斯·圖留斯·西塞羅，他在自己的演說中應用的就是“羅馬房間記憶法”。他通過想象將演講中的話題和自己房間中的物品綁在一起記憶。

在演講之前，西塞羅把演講的事項放到了想象的房間，并與房間內的結構、物品聯系在一起。他想象著他的房間：前門兩邊有兩根巨大的柱子，兩位新任部長在入口處分別抱著那兩根柱子；走廊的中央有一尊精美的希臘雕像，希臘雕像正穿著由大設計師設計的新軍裝；客廳里有一張大沙發，那張大沙發上扎進了一支鋒利的箭，旁邊放著一頂光彩奪目的頭盔，錚亮的鞋子緊挨著頭盔；廚房在客廳的左側，在廚房里，一匹馬正在吃著地上的干草；廚房旁邊有一個樓梯，運動員在樓梯上跑上跑下；樓上是一間臥室，里面有張大床。一個胖官員慵懶地躺在床上，手里拿著“最佳官員”的勛章。

到了西塞羅演講的那一天，他站在觀眾面前，開始了他的房間“虛擬漫步”。首先映入他腦海的是前門入口處的兩根巨大的柱子，兩根柱子旁邊分別是新任命的部長。走廊中的希臘雕像看上去格外不同凡響，原因是這位希臘女神穿著由喬治烏斯·阿瑪尼烏斯設計的新軍裝。接下來他又來到了客廳，看到了沙發上的三樣東西：一支鋒利的箭、耀眼的盔甲和錚亮的鞋子。然后西塞羅又注意到了左側的廚房，里面有一匹馬，他馬上想到了“護理馬匹”的宣傳活動，著重強調冬季要及時護理馬匹。西塞羅繼續著他的漫步之旅，他想上樓去自己的臥室，看到幾十個運動員在樓梯上來回跑，他上不了樓。這讓他聯想到“下個月即將召開的運動會”。西塞羅最后走進了臥室，看到一個胖胖的官員舒服地躺在床上睡著了。“這是他應該享受的，教育部門還為這些優秀官員組織了到夏威夷島度假。”西塞羅大聲地向觀眾說。

在我們日常生活中，也可以用羅馬記憶法記住第二天需要做的事情。當然，這并不代表人們使用的記事本、日歷、即時貼，這些記憶工具要退出歷史舞臺，而是我們在沒有記事本、即時貼的時候想記住東西，就要使用記憶術了。

羅馬人把記憶當作一項重要的資產，他們開發各種記憶術并在日常生活中不斷實踐。現在和過去，人們所使用的記憶術沒有多大差別，唯一區別就是嫻熟程度。因此，用羅馬房間法做記憶練習時，既要單獨做練習，也要和朋友們一起做，直至做到很熟練的程度。

很多人都喜歡這種方法，他們在紙上列出來幾百件需要記住的東西，然后放入記憶房間里。接著用大腦皮質的整體功能去精確記住房間里每一個東西的位置、順序以及數量，同時用感覺器官去接收各種色彩、氣味和聲音，也可以說在記憶房間里做了一次“精神漫步”。在這漫步的過程中，每一件物品都會提醒你該說的、該做的事情，你也就不會遺忘了。