閱讀與記憶

閱讀是一種娛樂(lè)，是一種消遣和放松的方式，同時(shí)也是一種為了更好地學(xué)習(xí)和工作所進(jìn)行的一個(gè)必不可少的活動(dòng)，甚至可以說(shuō)是人們?nèi)粘Ｉ畹闹匾M成部分。對(duì)于閱讀的內(nèi)容，人們應(yīng)該理解和記住，一般情況下，當(dāng)人們不能理解和記住正在閱讀的文章的內(nèi)容時(shí)，都會(huì)感到非常沮喪。

和語(yǔ)言的理解一樣，閱讀也包括一系列的相互配合的步驟：首先是認(rèn)識(shí)書面語(yǔ)，其次是將認(rèn)識(shí)的書面語(yǔ)組合成詞匯，再次是在心里面回想這些詞匯，最后是理解含義。語(yǔ)言和閱讀雖然都是為了理解和記憶信息，但是它們有很大的不同。第一，信息的攝取方式不同。語(yǔ)言是靠聲音信號(hào)來(lái)攝取信息，但是聲音信號(hào)稍縱即逝，人們無(wú)法掌控，而閱讀是靠視覺(jué)信號(hào)來(lái)攝取信息，當(dāng)人們忘記信息的時(shí)候，可以回過(guò)頭來(lái)再看一次。第二，使用的要求不同。語(yǔ)言能力人生下來(lái)就具有，而閱讀必須在人擁有了足夠的文化水平之后才可以擁有。第三，語(yǔ)言中可能有些話表達(dá)不清楚。比如一句話的著重點(diǎn)表述不清晰，就很可能會(huì)在閱讀中遇到這樣的問(wèn)題。第四，語(yǔ)言至少已經(jīng)伴隨我們3萬(wàn)年了，但是最早的文字出現(xiàn)卻只有6000年，閱讀無(wú)論如何不可能比這早。

閱讀的方法有主動(dòng)閱讀、被動(dòng)閱讀和PQRST方法等幾種，想要閱讀的效果達(dá)到最大，就必須要選擇正確并且適合自己的閱讀方式。

主動(dòng)閱讀是指在安靜的環(huán)境中投入更多的注意力并且加強(qiáng)學(xué)習(xí)意圖，要求隨時(shí)能拿出一支筆把重點(diǎn)部分記錄下來(lái)或者是標(biāo)注出來(lái)，閱讀完成之后再重新看一次重點(diǎn)的部分，并且學(xué)著去梳理閱讀內(nèi)容的結(jié)構(gòu)，這是一種積極的閱讀方式。

被動(dòng)閱讀是指在我們閱讀時(shí)，并沒(méi)有把精力集中在閱讀的內(nèi)容上，導(dǎo)致在閱讀完成后，我們只能保留一些對(duì)文章的總體印象，屬于是沒(méi)什么意義的閱讀方式。

PQRST指的是Preview、Question、Read、State和Test，即預(yù)覽、提問(wèn)、閱讀、陳述和測(cè)試，這是美國(guó)心理學(xué)家托馬斯·富·斯塔遜發(fā)展的一種閱讀方法。第一步是用瀏覽的方式進(jìn)行第一次閱讀，抓住文章所要表達(dá)的總體意思；第二步是找出重要的信息，提出一些和文章內(nèi)容有關(guān)的問(wèn)題；第三步是用主動(dòng)閱讀的方式再次閱讀一遍，回答出自己之前所提出的問(wèn)題；第四步是重復(fù)自己閱讀過(guò)的內(nèi)容，找出文章的主要觀點(diǎn)和特征；第五步是檢驗(yàn)自己的閱讀成果，可以通過(guò)設(shè)置問(wèn)題等方式進(jìn)行檢查。這種方法能夠讓我們更有效地進(jìn)行閱讀。

想要保持對(duì)閱讀內(nèi)容的長(zhǎng)期記憶就必須要充分理解閱讀的內(nèi)容，隨后在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶。但是，閱讀的內(nèi)容是各種各樣的，因此理解閱讀內(nèi)容的方法也有很多。想要徹底理解自己閱讀的內(nèi)容，就必須根據(jù)閱讀的內(nèi)容選擇最合適的方法。

第一，找關(guān)鍵詞。經(jīng)常閱讀的人都知道，一篇文章可能有幾千甚至是上萬(wàn)字，但是作者真正要表達(dá)的關(guān)鍵信息并不是很多，只要找準(zhǔn)文章中的關(guān)鍵部分，我們就能夠很輕松地理解文章。其實(shí)這和一些開(kāi)放性的考試題目的道理是一樣的，有些考試題目不要求學(xué)生寫出標(biāo)準(zhǔn)答案，但是卻必須要寫出答案中的所有關(guān)鍵點(diǎn)，其他的部分怎么說(shuō)都可以，這樣就能夠拿到所有分?jǐn)?shù)。找關(guān)鍵詞對(duì)我們閱讀的好處主要有兩個(gè)方面，一方面是能讓我們更準(zhǔn)確地了解文章中的關(guān)鍵內(nèi)容，另一方面是方便我們以后復(fù)習(xí)。找關(guān)鍵詞也需要按照一定的方法，一般來(lái)說(shuō)一個(gè)段落中一般只有一個(gè)關(guān)鍵的句子，不可能所有句子都是關(guān)鍵點(diǎn)；一個(gè)句子中一般也只有幾個(gè)關(guān)鍵詞，不可能沒(méi)有連接或指代等沒(méi)什么意義的詞語(yǔ)。所以找關(guān)鍵詞一定要準(zhǔn)確，不能碰到一個(gè)詞語(yǔ)就覺(jué)得是關(guān)鍵詞，看到一個(gè)句子就覺(jué)得是一個(gè)關(guān)鍵的句子。標(biāo)注關(guān)鍵詞的方法有很多，可以是各種各樣的符號(hào)，也可以是一個(gè)點(diǎn)、一個(gè)圈、一條下劃線，還可以用各種顏色的筆來(lái)標(biāo)注，甚至是自己想一些特別的辦法。總之，用自己熟悉的方法標(biāo)出一篇文章的關(guān)鍵點(diǎn)，對(duì)我們理解和記憶文章有很大幫助。

第二，做筆記。常言說(shuō)，好記性不如爛筆頭，做筆記這種方法，我們上學(xué)的時(shí)候都經(jīng)常用到。用做筆記的方法來(lái)記錄文章的關(guān)鍵部分和自己對(duì)文章的理解和看法，有很多好處：一方面，可以幫助我們更好地去理解文章的內(nèi)容和觀點(diǎn)；另一方面，也能促進(jìn)我們思考。思考出來(lái)的想法越多，對(duì)文章記憶的效果就越好。

第三，做批注。做批注是指在書籍的空白部分寫上一些自己對(duì)文章內(nèi)容的理解、觀點(diǎn)和看法等。這樣做能夠加強(qiáng)人們對(duì)文章內(nèi)容的理解和記憶，也方便以后復(fù)習(xí)。很多人都覺(jué)得書籍是寶貝，要保持書籍的潔凈，不能在書中亂寫亂畫。其實(shí)這種想法完全沒(méi)有必要，書籍只是承載知識(shí)的媒介，重要的是書籍當(dāng)中的知識(shí)，而不是書籍本身。我們要做的是想盡辦法理解并記憶書籍當(dāng)中的知識(shí)，而不是為了保存書籍的整潔就不選擇正確的方法學(xué)習(xí)和記憶知識(shí)。

第四，做圖解。圖解就是用關(guān)鍵詞和圖形的方式把書中的主要內(nèi)容描述出來(lái)。這樣做的好處是使人們對(duì)書中的主要內(nèi)容有一個(gè)更直觀的認(rèn)識(shí)，讓人看起來(lái)一目了然。做法也很簡(jiǎn)單，就是在一張紙上寫上主題，然后畫出分支，在分支上寫上內(nèi)容，如果分支還有分支，那就繼續(xù)畫，最后就組合成了一個(gè)大大的圖解。

第五，提出問(wèn)題并解決問(wèn)題。這樣做可以更快速、更準(zhǔn)確地在書中找出自己所需要的信息。做法就是在閱讀文章之前，先要想好自己在文章中需要了解到哪些問(wèn)題，比如說(shuō)事件發(fā)生的時(shí)間、地點(diǎn)、人物、起因、經(jīng)過(guò)、結(jié)果等，把這些問(wèn)題寫在一張紙上，然后在讀書的時(shí)候把這些問(wèn)題的答案找出來(lái)。這樣，一本書中自己所需要的知識(shí)就全部都了解了，記憶起來(lái)也更方便。

人的精力是有限的，長(zhǎng)時(shí)間的閱讀很可能會(huì)造成視覺(jué)疲勞和大腦疲勞，嚴(yán)重影響人的閱讀效率；同時(shí)，也需要一定的時(shí)間對(duì)閱讀過(guò)的內(nèi)容進(jìn)行消化吸收。因此，我們必須合理安排閱讀時(shí)間，不能過(guò)度疲勞，也不能只閱讀而不留時(shí)間去消化理解閱讀的內(nèi)容。否則，即使閱讀了很多的東西，也不一定會(huì)對(duì)我們有多大的幫助。就比如一兩個(gè)小時(shí)能閱讀完的材料，寧可分4個(gè)半小時(shí)閱讀，也不能連續(xù)閱讀2個(gè)小時(shí)。另外，良好的睡眠質(zhì)量和身體健康狀況也是有效閱讀的保障。