手

手是人體的重要組成部分之一，一般指腕以下的部分，由大拇指、示指、中指、小拇指、無名指和手掌組成。手掌的表皮厚度僅次于腳掌表皮厚度（人體皮膚最厚處），約有0.7毫米；手背的皮膚較薄、軟而富有彈性，這些特征有利于手將東西握住。在手掌經常受摩擦的地方，皮膚層會增厚而形成小突起，這就是“老繭”，起著保護的作用。

手部有著豐富的神經。手指尖上有眾多的神經末梢，它的壓覺、觸覺、溫覺、冷覺、痛覺等極為敏銳，稍有較大的痛楚，就會使人感到揪心似的疼痛。所以人們常說“十指連心”。

常見健康問題

手麻

很多人都曾有手麻的經歷，尤其在中老年人中更是普遍，而且老是治不好。如今年輕人患有此癥的也越來越多。

病因

上肢神經卡壓。手部麻痛，常常是上肢神經卡壓的信號。常見拇指、示指、中指的麻木疼痛，有時在舉手拿電話、梳頭或拿報紙時均可使手麻加重。

引起手麻最常見的疾病就是頸椎病，它是中老年人好發的疾病之一。

引起手麻的另一常見疾病便是中風。雖然手指麻木不一定會發生中風，但對于年齡在40歲以上的中年人來說，如果經常出現頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭發脹等癥狀，且患者平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時，應多加以注意，警惕中風的發生。

治療

手麻需參考頸椎片、肌電圖等實驗室檢查才能確診。一旦確診，如若癥狀尚輕，則經正規的非手術治療，均可有不同程度好轉。如若癥狀明顯，并出現手內肌明顯萎縮，則應及時采取手術治療，阻止病情發展，以免造成手內肌不可逆的嚴重萎縮，導致手的功能出現嚴重障礙。

手外傷

日常生活中，手不小心被劃傷、割傷是常有的事，但對于小傷口處理不及時也會帶來嚴重的后果。

因為自行處理不當，造成受傷的手皮膚組織壞死，而不得不采取植皮手術的現象并不罕見。由于手上的皮膚組織更具彈性、耐磨性等特點，因此，專家提醒，手部皮膚組織受傷的患者，不要輕易自行處理傷情。

急救

先要給傷口消毒，如果自己感覺不能處理時，一定要盡快就醫，防止感染。

妥善保存斷指（肢）。即使是手上被切掉了一塊皮，也不要輕易扔掉它，可以冰鎮保護后及時帶到醫院。

注意事項

住院臥床期間應多食軟食、易消化食物，如蔬菜，水果及新鮮魚、蝦，各種高蛋白食物，少食硬、冷、油炸食品，避免辛辣食品。

禁止吸煙。

在醫生指導下進行功能鍛煉。

女性要警惕“主婦手”

手是人與人交往最為醒目和受到關注的肢體部位。比如，握手、拿取東西、打字、書寫、用餐等。當人處于相對靜止狀態時，手的形態也會給他人留下深刻的印象，手對于女人的作用同容貌一樣重要。所以，女人不能忽略對手的護養和美化。

一雙纖纖玉手，每一個愛美的女人都想擁有，然而現實生活中大部分的都市女性往往忙于工作，同時還得兼顧家務，雙手濕了又濕，洗了又洗，日子一長，嬌嫩的玉手便變得毫無彈性。或許你不一定會在意，但若手背開始浮現一點點的紅點，甚至開始發癢，這時就得格外留神，因為那可能表示你已經擁有一雙名副其實的“主婦手”。

別以為“主婦手”是家庭主婦的“專利”，其實，清潔員、理發師、美容師、護士等群體，同樣可能會患上“主婦手”。雙手經常沾水和長期接觸刺激性化學藥品如肥皂、洗潔精、洗衣粉、消毒水等，都很容易導致出現“主婦手”。本身皮膚敏感的人會較易感染此病。另外，體質較弱的人，如過敏體質的人和哮喘患者也特別容易“中招”。

不安全使用清潔劑，最易受害的就是家庭婦女和孩子。因為長期做家務的婦女雙手并無保護地接觸殺菌皂、祛菌洗滌劑、高效洗衣粉等洗滌用品，就容易患上這種家庭職業病——“主婦手”。“主婦手”的正確學名叫“慢性接觸性刺激性皮炎”，患者的雙手會慢慢失去彈性，皮膚漸漸干燥，出現蛻皮現象，并開始浮現紅斑及小水泡，若再置之不理，手背和十只手指頭都會漸漸出現皺紋，有時會出現粒粒暗紅色的發癢的丘疹，一抓就破裂出血，又癢又痛，令人非常難受。我們在用雙手進行勞動時卻往往忽略了對它們的保護，倘若待雙手出現毛病時才搶救，可能為時已晚。所以，要給雙手做好防御措施，避免成為“主婦手”。

別把手當清潔布。在清洗碗盤鍋灶時不妨使用長柄的刷子，這樣可以減少手與化學清潔劑的接觸，或是在洗刷碗盤時，將碗盤放在熱水或清潔液內先浸泡30分鐘左右，然后再用冷水沖洗，這樣可以比較省力地除去污漬油垢。

給手戴副手套。做清潔工作時，不論是否會碰到水，都戴上手套，這樣可有效避免接觸清潔劑。手套應戴得寬松些，這樣就不容易引起刺激。

仔細閱讀清潔劑說明書。現在不少清潔劑雖然價格較貴，去污作用較強，但是對手部皮膚的脫脂能力和刺激性很大。所以在購買類似產品時，應仔細閱讀說明書，最好選擇以植物表面活性劑為主原料的中性配方的清潔劑。

女性雙手的日常保養

有人說，手是女人的第二張臉，雙手和人體的其他部位一起構成了人的整體美、和諧美，所以，女性更應該注意雙手的日常養護。

護手霜。并不是所有的人都用一種方法或一種護手產品就可以解決護手問題。或許你也曾遇到過這樣的情況：買到一款朋友介紹說用起來很滋潤的護手霜，自己試過卻覺得保濕的效果還不夠好。其實，手部肌膚也是因人而異，天生膚質不同，再加上不同的工作性質，對雙手呵護的需求也就不盡相同，所以，護手霜也應該選擇適合自己的類型。經常做家務的人，手會接觸洗潔精、皂液等堿性物質，手部肌膚也會因此受到腐蝕而變得粗糙，此時可涂抹標有“天然果油”類配方的護手霜。這類護手霜含有天然膠原以及維生素E等修復性元素。

上班族經常在有空調的寫字樓里對著電腦屏幕工作，由于空調房間里濕度很低，再加上電腦的一些輻射，手部比較干燥，這就需要天然營養物質的滋潤。可選用含草本物質的護手霜，這類護手霜主要靠保濕因子深入滋潤雙手，而保濕因子正是保持雙手柔嫩的關鍵所在。

工作比較少或自身皮膚較好的女性，可以選用標有植物蛋白且具保護功效的護手霜，防止洗手及季節變化帶來的干燥或不適。這一護手產品富含天然植物蛋白，讓你的雙手四季美麗如一。

手部按摩。對雙手好一點兒，還應該從日常生活中的點點滴滴做起，比如利用看電視的閑暇時間做做簡單的按摩。以一只手的拇指和示指抓住另一只手的手指兩側，輕輕從指根拉到指尖。每根手指各做2～3次，左右手交替進行，幫助促進血液循環，防止手部水腫。也可以模仿彈鋼琴的動作，能鍛煉手部關節，健美手形。

手部活動。手的美觀關鍵是手指要靈活柔軟，做好手部運動是必要的。可以利用坐車或看電視的時間進行這種簡單的指部運動。從指尖開始按摩到手指底部，動作要有力而柔和，按摩時先涂上潤膚霜，以增加柔潤感。