第七節(jié)　教你繪制一幅自己的思維導(dǎo)圖

思維導(dǎo)圖就是一幅幫助你了解并掌握大腦工作原理的使用說明書，并借助文字將你的想法“畫”出來，便于記憶。

大腦每天都在為我們工作，不僅能有效地制作思維導(dǎo)圖，還能輕松地為我們解決各種問題。

在日常生活中，我們該如何維護(hù)、保養(yǎng)好我們的大腦呢？良好的生活方式對于保護(hù)大腦，維持大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，以及進(jìn)行創(chuàng)造性思維活動(dòng)具有重要的意義。

簡要來說，良好的生活方式包括：起居有時(shí)、飲食有節(jié)、生活規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持積極樂觀的心態(tài)、要戒煙限酒等。

現(xiàn)在，讓我們來繪制一幅“如何維護(hù)保養(yǎng)大腦”的思維導(dǎo)圖。

你可以試著按以下步驟進(jìn)行：

準(zhǔn)備一張白紙（最好橫放），在白紙的中心畫出你的這張思維導(dǎo)圖的主題或關(guān)鍵字。主題可以用關(guān)鍵字和圖像（比如在這張紙的中心可以畫上你的大腦）來表示。

用一幅圖像或圖畫表達(dá)你的中心思想（比如你可以把你的大腦想象成蜘蛛網(wǎng)）。

使用多種顏色（比如用綠色表示營養(yǎng)部分，紅色表示激勵(lì)部分）。

連接中心圖像和主要分支，然后再連接主要分支和二級分支，接著再連二級分支和三級分支，依次類推（比如“營養(yǎng)”是主要分支，“維生素”“蛋白質(zhì)”等是二級分支，“維生素A”“B族維生素”“卵磷脂”等是三級分支等）。

用曲線連接。每條線上注明一個(gè)關(guān)鍵詞（比如“滋潤”“創(chuàng)造力”等）。

多使用一些圖形。

好了，按照這幾個(gè)步驟，這張思維導(dǎo)圖你畫好了嗎？