在失眠的時(shí)候?qū)ψ约捍呙撸?/p>

不斷地暗示自己，

睡吧……閉上你沉重的眼睛；

睡吧……舒舒服服地睡吧……

對自己的信心是成功的首要條件。

遇到困難的時(shí)候，要不斷地對自己說：

“相信自己，自己一定可以的?！?/p>

只要你堅(jiān)信并且努力著，

那么你一定可以成功。

想象著，

自己躺在草地上，

溫暖的陽光暖洋洋地灑在身上。

此時(shí)的你，放下了心中戒備，

讓身體放松，然后舒服地睡著了。