這部書不是獻給博學之士的，也不是給那般把實際問題作為談助的人的。在以下的篇章內，既無高深的哲理，也無淵博的征引。我只把通情達理的一些意見歸納起來。配合這張獻給讀者的方子時，我所采取的學說都是由我自己的經驗和觀察證實過的，而且我每次遵從這些學說時都曾增加我的幸福的。為了這個緣故，我敢希望在無數感著憂郁之苦而不自溺于憂郁的男女中間，能有一部分在此找到他們的病案和逃避之法。因為相信不少煩惱的人憑著適當的努力可以變得幸福，所以我才寫下這部書。