4．肺好，水道運行才暢通

中醫稱肺為華蓋，華蓋是什么？古代皇帝出行時，輦車上一般都有個傘狀的頂蓋，這就是華蓋。從解剖位置上來看，肺居胸中，在諸臟腑中像華蓋一樣居于最高處。天上若是降雨，地上的各個角落都能得到灌溉滋養。肺為水之上源，若水分充足，五臟六腑都能受其“恩澤”。

有的學醫者讀到“肺為水之上源”時不理解，我建議他們多觀察一下生活或自然。老子說“道法自然”，許多問題如果只是結合著人來看，可能吃不透，但如果我們把這個問題放到天地自然間，就可能會豁然開朗。

臟腑中肺的位置最高，而自然界喜馬拉雅山是最高的山脈。我們看喜馬拉雅山上終年白雪皚皚，空氣中的水蒸氣遇冷凝結成雪花，而雪水又從山上流淌下來，孕育了諸多的大江大河。高山流水，這不就是“肺為水之上源”嗎？

我們還可以回到生活中，若是在鍋中煮水，水在加熱中會產生蒸汽，而蒸汽在碰到鍋蓋時會凝為水珠，肺就相當于這個鍋蓋。蒸汽碰到鍋蓋凝為水，這也可以理解“肺為水之上源”。

肺對水濕的調節主要體現在兩方面：一是肺在接收脾運化后的水濕后，通過宣發作用，將水濕向上向外輸送到全身，最終達到肌膚、皮毛，并把水濕代謝產物轉化為汗，排泄出去；二是通過肅降作用，將水濕向下向內輸送到其他臟腑，并把濁液（廢水）下輸至腎，最后轉化為尿液，排出體外。

如果肺宣發肅降功能失調，水液就會在人體內滯留，形成痰飲，可能出現小便不利、水腫等。金元時期的朱丹溪在治療小便不通時，曾這樣說過：“肺為上焦，而膀胱為下焦，上焦閉則下焦塞，譬如滴水之器，必上竅通，而后下竅之水出焉。”這就是中醫經常提到的“提壺揭蓋法”。我們平時用的水壺的蓋子上，通常都有個小氣孔，如果這個小氣孔被塞住，壺嘴就倒不出水了，這時候把壺蓋打開一條縫，水就又能暢快地流出。“提壺揭蓋法”在治療小便不利時，不是直接使用通利小便的藥，而是用了宣肺或升提的方法，這跟提壺揭蓋一個道理，肺氣得宣，小便得利。

◎肺為嬌臟，怕寒怕冷

《黃帝內經》中講，形寒飲冷則傷肺。這話里有兩層意思：第一，身體受涼后，容易傷及肺臟；第二，飲食寒涼后，也容易傷肺。孩子出門時，家中老人總不忘叮囑：別吃太多涼飲瓜果，衣服要穿暖和，別凍著。別看這些話很簡單，甚至經常聽感覺很啰唆，但是你若能真正遵守，那等年紀大了得慢性支氣管炎、哮喘的可能性就會小很多。

中醫說“肺為嬌臟”，為什么這樣說呢？我們說了，五臟里肺居最高處，它就像一把大傘一樣在上面遮擋住下面的臟腑，而且它“外合皮毛，開竅于鼻，與天氣直接相通”。一旦風、寒、暑、濕、燥、火這些外邪進犯我們皮膚、鼻子的時候，肺臟首當其沖。所以，生活中，與肺相關的疾病發病率最高。肺臟的嬌氣還體現在它受損得病后，需要較長的時間恢復。比如有人感冒了，流鼻涕或是發燒的癥狀很快就好了，而咳嗽卻纏綿持久，一咳就是幾周甚至幾個月。

嬌氣的肺臟需要我們特別的呵護。如果你違背了這一原則，形寒飲冷，導致肺氣宣降失常，年輕時你可能正氣充足，感冒幾次感覺沒事，但當你年老時這些寒濕就會秋后算賬，賴上你。我在門診時遇到的過敏性鼻炎、過敏性哮喘患者，一問，很多人都愛喝冰鎮碳酸飲料，這就是“形寒飲冷則傷肺”的典型。因此，對于體質較差，容易感冒的人而言，平時既要注意保暖，同時也要盡量避免飲冷過度。

◎不小心受寒受涼了，喝碗蔥白生姜湯

如果不小心受了寒涼怎么辦呢？寒氣引起的感冒，最明顯的表現是身體發冷，同時伴有流清涕、打噴嚏的癥狀；如果咳嗽，痰為白痰、易咳出，這就要溫養肺氣。有咳嗽癥狀的，可以在藥房購買通宣理肺丸，有解表散寒、宣肺止咳的功效，適合風寒感冒的初期。我們也可以在家用蔥白、生姜做成簡便小方。

蔥白和生姜具有散寒發汗、解表祛風的作用。因為風寒感冒時，人體所感受的外邪尚且停留在體表，這時通過一些解表散寒的藥物，可以將寒邪發散出去。

蔥白、生姜在水里稍微熬一下即可，不會破壞它們本身的有效成分。正如清代名醫吳鞠通所說：“香氣大出，即取服，勿過煎，肺藥取輕清，過煮則味厚入中焦矣。”中醫所用解表藥一般都不宜久煮。

另外，為了不傷肺，大家在平時要多注意保暖。陽虛怕冷之人睡眠時，最好穿上襪子；不穿敞領口的上衣睡；注意保護脖子至肩關節部位；即便家里是木質地板，也最好穿上拖鞋，不要光腳走動。