心煩氣躁，烏梅湯幫你養(yǎng)心

夏季氣溫升高，有時(shí)候還會(huì)伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在空調(diào)房里，還是會(huì)覺(jué)得心神不安。這是因?yàn)橄募緦倩穑忠蚧饸馔ㄓ谛摹⑿男詾殛?yáng)，人體的陽(yáng)氣在這個(gè)時(shí)候也處于旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺(jué)得心里不得安寧，而心煩會(huì)使心跳加快，心跳加快則會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)疾病，所以夏季也是心臟病多發(fā)季節(jié)，要注意養(yǎng)心。

養(yǎng)心應(yīng)先做到心靜，因?yàn)椤靶撵o自然涼”，但做起來(lái)可不容易。想要心靜，首先應(yīng)該懂得清心寡欲，心中少一分欲望，就會(huì)少一分煩惱，就不會(huì)傷及心臟。另外，閉目養(yǎng)神也是養(yǎng)心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。

心火過(guò)旺，可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過(guò)寒，因?yàn)槿梭w實(shí)際處于外熱內(nèi)寒的狀態(tài)，冷食吃多了，易傷脾胃，會(huì)引起吐瀉。

因?yàn)檫@段時(shí)期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑之品。

《本草綱目》中說(shuō)用烏梅“煎湯代茶喝”可以治“泄痢口渴”。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩?zhàn)饔谩?/p>

烏梅雖能開(kāi)胃除煩，但也需要注意一些禁忌，感冒發(fā)熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產(chǎn)前、產(chǎn)后都要少食烏梅。

此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯(cuò)的養(yǎng)心作用，可根據(jù)情況在醫(yī)師指導(dǎo)下做成藥膳調(diào)理身體。