第一章 道法自然拳合于道正氣存身永葆青春

精、氣、神，是人體生命活動的根本。

保養精、氣、神是健身、抗衰老的主要原則，當精、氣、神逐漸衰退變化的時候，就更應該珍惜和加強健身運動鍛煉，惜此“三寶”。