1.8 養老護理員身體健康防護

1.預防流感

流行性感冒（簡稱流感）是一種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，流感病毒的傳播方式主要為空氣飛沫和直接接觸傳播。潛伏期一般為1～3天，起病突然。流感病毒經口鼻入侵后，在黏膜上皮細胞中繁殖并達到一定數量后，就可使人的體溫迅速上升，出現高熱、頭痛、肌痛、眼球痛等全身不適的中毒癥狀，體溫可達39～40℃，一般3～5天后可自行消退。上呼吸道癥狀不明顯，少數病人有咽痛、咽干、咳嗽等，也可伴有胃腸道癥狀等。一般情況下，病后7～10天可恢復健康。

（1）社會性預防措施。在流感流行季節，應減少或暫停社會團體到養老機構組織的集會和集體活動；發現周圍人群呼吸道疾病增加時，及時向有關人員報告。

（2）居室內預防措施。經常開窗通風換氣，這是防止呼吸道傳染病最簡便易行且有很好效果的措施，這種措施雖不能殺滅病原體，卻能使居室內病原體和病原微生物的數量下降。但要注意風沙大、霧霾天不要開窗通風。

（3）個人預防措施。

① 機構發生流感，病人應佩戴口罩，并及時更換，一般４小時更換一次，立即隔離治療。

② 患病老年人用過的食具、衣物、手帕、毛巾等要進行煮沸消毒；陽光暴曬消毒２小時以上；可用消毒劑進行浸泡、擦拭消毒；可用過氧乙酸熏蒸進行空氣消毒，消毒時應注意屋內無人方可進行；食醋熏蒸消毒有一定的效果，但消毒效果有限，應慎重使用。

③ 養老護理員平時要注意生活規律，不嗜煙酒，堅持鍛煉身體，保持飲食均衡，有良好的衛生習慣，勤換洗衣被，勤洗手。

④ 定期接種流感疫苗是預防流感的積極有效手段。由于流感病毒每年都產生變異，當年生產的疫苗只對當年的流行毒株有效，因此每年都要按時接種。

2.預防胃腸炎

胃腸炎一般在進食后幾分鐘或幾個小時內發生，常有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，有時伴發熱等癥狀。其預防措施如下。

（1）養成良好的衛生習慣。注意個人衛生，做到飯前便后要洗手，護理完老人要洗手，進行清潔工作后要洗手，接觸食物前要洗手，以預防胃腸道感染。

（2）食用安全食品。不食用無標簽或非正規生產廠家出產的食品，不食用過期變質的食品和病死的禽、畜肉，不吃無衛生保障的生冷食品，不喝生水。

（3）生吃瓜果要洗凈。生吃瓜果要洗凈，不隨便吃野菜、野果。

（4）食品選料要新鮮。食用魚、蝦、肉、蛋、奶等食品時必須保證選料新鮮、干凈，不吃隔夜變味的飯菜，剩飯菜要徹底加熱后食用。腐敗變質的食品應棄掉。

（5）堅持飲食規律。堅持一日三餐，做到有規律進食，不暴飲暴食，也不可長期空腹不進食，避免胃黏膜損傷，造成防御功能降低，給細菌以可乘之機，導致胃腸炎。