健康烹飪可以是一種生活方式，幫助你擁有健康幸福的生活。但無(wú)須受之控制，無(wú)須因?yàn)榕紶柍鋈ゴ蟪砸活D而感到愧疚。健康烹飪的理念僅僅是攝入更多身體所需的營(yíng)養(yǎng)，而減少攝入身體不需要的營(yíng)養(yǎng)，這并不意味著：某種你喜歡的食物不是那么健康，因此你就要永遠(yuǎn)與之隔絕。任何東西，只要適量，你可以隨時(shí)吃你想吃的食物。嘗試去選擇更加健康的食物，丟棄那些方便卻不利于健康的食物。

你攝入的鹽和飽和脂肪越少，你就會(huì)越健康...