引言

在過去十多年里，我接觸過上百名孕婦，她們似乎都堅信自己分娩和育兒需要有專家的幫助。通常人們認為，分娩與醫療相關并且高度危險，是一種老套過時又痛苦萬分的過程。現在不是已經有更好、更容易的方法要孩子了嗎？有誰還會想要“自然”分娩呢？

大多數女性最初得知自己懷孕都十分激動，雖然略有憂慮，但希望一旦見到即將照顧自己的醫生或者助產士，就能定下心來。她們預約了醫生確診了懷孕，出來之后反覺相當失望，甚至開始有點害怕。那種別人會照顧自己的期望落空了，她們感覺很孤獨，千頭萬緒都留給自己來解決。醫生對她們懷孕的態度似乎不及她們期望的那么興奮，也沒有囑咐她們如何作為孕婦繼續生活。如果她們做錯什么事怎么辦？她們究竟能做什么？

不知為何，懷孕使這些聰明能干的女性懷疑并相信自己對身體失去了控制和了解——或者，可能她們從來就不曾擁有過這些能力？這使我很困擾，我看到的是，女性們自認為，準備分娩以及成為母親超出了她們能力控制的范圍。她們都覺得需要外人告訴自己要怎么做，為了安全起見怎么做，避免犯錯怎么做。

遺憾的是，通常女性們了解分娩的唯一途徑就是影視舞臺上表演的內容。那些場景里，臨盆的女人一直捂著自己的肚子，看起來像是經受著劇烈的疼痛。一般羊水先破。通常還伴隨著大量出血和各種尖叫聲。更糟的是，女性們看過的那些隱秘實拍的紀錄片，把分娩描繪成女人一生中可能經歷的最恐怖的遭遇。在剪輯過的片段里，分娩中的女性完全沒有來自愛人以及醫務人員的支持，全然孤軍奮戰。分娩屢屢被傳達為女性一生中最脆弱無助的時刻！

我相信我們大多數人很多方面都像這些女性一樣——在評估分娩和育兒選擇時，無法將文化觀念的阻礙、媒體的洗腦與真正的風險區分開來。從我的客戶那里觀察到的情形令我很沮喪，她們都是聰慧、有事業心的女性，似乎能輕松駕馭生活中其他任何事情，但她們都在拼命尋求傳統的或者規范性的答案，卻又常常因為那些專業知識并不符合自身情況而無所適從。

我一直認為，分娩應該以一種完全非指令性的方式處理，過于強調某種特殊技術對于分娩的女性而言并非好事。想要提出一種“放諸四海皆準”、適用于所有女性的方法是不可能的。我們每個人都不同，生活方式也各異：一些人屬于樂天派，能隨遇而安地根據需要適時調整計劃；而另一些人則更有條理，傾向于未雨綢繆。

我們的成長背景、家庭價值觀念，和身處的文化環境都極大地影響著我們對生育的看法，更不用提我們經歷過、閱讀過、與朋友談及過此事的內容。我寧愿看到女性們組建一套自己私人的“工具箱”——里面有不同的理論和處理方法——來應對生育問題，因為很難能預先知道分娩時什么方法才最有效。

我認為女性們應該從另一個角度來看待分娩（和育兒）——把它看作強有力的人生轉折性事件以及個人成長過程中的關鍵機遇。當然，我們還應該自問，為何沒有花時間去徹底了解自己寶貝的出生方式可能帶來的后果，卻更多地關注了該買什么樣的嬰兒車、什么樣的車座椅呢？我真心實意地相信女性們并非故意逃避承擔她們選擇分娩方式的責任，而是缺乏了解分娩過程的信息以及生產方式對自己和胎兒的影響。我相信，只要女性們能夠清楚自己面臨的選項，并且切實可以按照自己的心意行事，她們就有足夠的能力和智慧對自己的分娩方式和育兒方式做出堅定的選擇。然而，在我看來，女性們通常并沒有得到足夠的信息讓她們能做出這些決定。

作為一位母親以及一名有經驗的導樂師，我可以確定地說，女性在分娩過程中的感受會對女性如何看待自己產生巨大影響。而這一影響反之又將會陸續對她生活中的方方面面產生連鎖反應。我多年與孕婦及產婦相處的工作經歷讓我親身體驗過，也見證了分娩能賦予人多么不可思議的洞察力和威力。它教會我們認識自己——我們應該欣然接受生育這件事，并把它看作女人一生中的重大事件和一次強大而獨特的轉變機會。如何分娩真的不重要，只要產婦能感受到自己是這一經歷中的一部分，并能全身心參與這一過程中的所有決定。我希望人們不要繼續錯過分娩帶來的機會：一個成長的機會。

我對這一點非常堅定，所以決定重回學校，作為成人學生學習社會科學，并閱讀了上百本關于個人成長與生育的書籍。作為導樂課程培訓師，我也曾埋首于上千個分娩故事，撰寫這些故事的女性和我一起受訓，最終她們自己也成為了導樂師。我還曾親臨數百次分娩現場，給產婦和她們的愛人提供支持和幫助。去年，我決定要更多地參與影響議會、改進產護服務——強調提出目前缺乏對分娩的重視以及因此對女性造成的影響——并和我在英國導樂陪護分娩中心的同事共同發起修改了一份跨黨派宣言。我曾就導樂陪護話題為雜志期刊撰稿，編寫書籍，也上過電視紀錄片。有人可能甚至把我看作專家。那么作為“專家”，在本書中我將會告訴讀者，在你和自己寶寶的事情上，只有一位專家，那就是你自己！這本書無關顛覆專家理論或者反對醫療體系，而是講述如何在收集與評估信息之間達到微妙的平衡，以及如何不斷地檢驗與內省并發現最適合自己的理論。我不會給您任何具體的建議，不會告訴您怎樣分娩或者育兒。不過我真切地希望能夠幫助您開闊眼界，幫助您認識到一種新的方法來看待、對待分娩，以及成為一位母親。

我體會到對客戶有益的方法是遠離盲從專家意見，更多地關注你內心充滿智慧與愛意的想法：反思而后明白完美主義以及過度規劃多么無意義，并且不再擔憂他人的眼光與看法。生育不是競賽，我希望女性們不要再拿自己的選擇和別人相比，也不要再互相品頭論足。就是這種互相攀比以及追求凡事完美的做法極大地導致了女性在分娩和育兒時的內疚情結。

我曾給過每一位客戶的信息，在此書中我將同樣授之于讀者，幫您走出一條自己的育兒之路。我確信閱畢此書之后，您將會發現其實自己的認知要遠比您意識到的多，您可以成竹在胸地相信自己的直覺，并有勇氣對那些自認為知之甚多的人說“不”。

您會發現在此書中，我會經常使用“女性們”這樣的字眼，而不是直呼“你”。因為我不想讓讀者認為我了解您或者您的想法。我不想讓讀者產生誤解，以為我在告訴您應該做什么。我希望，偶爾讀者能認識到，自己也是我所討論的這些“女性們”中的一員，彼時，您會發現在生育過程中不是獨自一人懷揣某些感覺和想法，您會因此感覺到安心。

希望此書能帶您需要的訊息，帶來鼓舞和支持，也祝愿您能在愛和本能的基礎上為自己和孩子做出有益的、堅定而溫柔的抉擇。待您閱畢此書，我希望您能撥開疑云消除疑慮，明白您自身已經具備生育寶寶所需的一切，并全心期待著臨盆分娩和為人母親的獨特體驗！