前言

抽煙、不吃早餐、拖延癥，我們都知道需要從我們的生活中改掉這些壞習慣。但是，即便改掉這些壞習慣已經是你新年決心清單的一部分，你仍然很難改掉這些壞習慣。那么，讓我來告訴你，現在一切就要發生改變了。

在開始之前，首先我要感謝你下載《怎么把你的壞習慣變成好習慣》這本書。我為你的這個決定感到高興。

你選擇下載這本書的原因可能是你希望看到自己生命中的變化，我祝賀你已經在這次蛻變中邁出了一大步。你看，很多人都憧憬著改變他們原本的生活，但是大多數都只是想想罷了，并沒有做出實際的行動。不要變成那樣的人；改變永遠都不算晚；讓這本書來幫助你。

這本書包含了可以讓你把壞習慣變成好習慣的步驟和策略。你可能會問習慣為什么這么重要？那是因為習慣支配了我們的生活！

你可能沒有意識到，習慣在我們的日常生活中扮演了一個非常重要的角色。它可以改變和塑造我們的生活，不管是好的方向還是壞的方向。想要成為最好的你，你就必須停止幻想一些不切實際的大目標，開始著手處理眼前那些雖然瑣碎但是很重要的事情——你的習慣。

通過閱讀這本書，你將會發現一些原來不曾注意到的壞習慣。發現這些習慣是非常重要的，它們可能就是你一直沒有如愿得到升職消息的原因，或是你為什么一直不能完成新年目標的原因。

這本書還列出了一些你應該養成的好習慣，以便創造出你一直想要的快樂和滿足的生活。我還列出了一些能讓你在辦公室里提高工作效率的習慣。除此之外，我在這本書中專門用一章的篇幅來介紹習慣和例行程序是如何使我們的生活變得更美好的。但最重要的是，這本書包含了你應該采取的實際步驟，以便用一個好習慣來替代一個壞習慣。

你準備好開始努力，變成一個新的你了嗎？