表觀遺傳學：孕媽媽的DNA

飲食、營養攝入量和適度的體育鍛煉可以優化男性和女性的生育能力。在懷孕之前，建議清除體內的毒素，創造一個健康胚胎發育的最佳環境，同時提升孕媽媽的健康水平。

A）營養

營養是組成食物的化學物質，促進有機體發育，活動和修復，還可以為身體提供能量。

1.礦物鋅和維生素B6：有利于女性性周期的各個部位，緩解經前問題，可以提高男性精子質量，增...