練習(xí)1.1

用簡(jiǎn)短的幾句話回答以下問(wèn)題：

如果你能夠做出對(duì)人生有重大影響的一個(gè)改變，這個(gè)改變會(huì)是什么？

我能夠做出對(duì)人生有重大、積極影響的改變是：

這將會(huì)對(duì)我的人生產(chǎn)生積極影響，因?yàn)椋?

練習(xí)1.2

確定現(xiàn)在做的哪些事情可以不必再做，換成能夠讓你變得更好、感覺(jué)更好、更快樂(lè)的事。

從_____（日期）開(kāi)始，我將花費(fèi)：

_____（小時(shí)/分鐘）去做：

_____（小時(shí)/分鐘）去做：

_____（小時(shí)/分鐘）去做：

_____（小時(shí)/分鐘）去做：

為保證上述活動(dòng)有足夠的時(shí)間完成，我將放棄以下活動(dòng)：

練習(xí)1.3

列出你的技能。

我認(rèn)為我擅長(zhǎng)做：

因?yàn)椋?

我認(rèn)為我擅長(zhǎng)做：

因?yàn)椋?

我認(rèn)為我擅長(zhǎng)做：

因?yàn)椋?

我認(rèn)為我擅長(zhǎng)做：

因?yàn)椋?

我認(rèn)為我擅長(zhǎng)做：

因?yàn)椋?

我認(rèn)為自己能做得非常好并且喜歡做的事是：

我的朋友認(rèn)為我擅長(zhǎng)做：

因?yàn)椋?

我的朋友認(rèn)為我擅長(zhǎng)做：

因?yàn)椋?

我的朋友認(rèn)為我擅長(zhǎng)做：

因?yàn)椋?

我的朋友認(rèn)為我擅長(zhǎng)做：

因?yàn)椋?

我的朋友認(rèn)為我擅長(zhǎng)做：

因?yàn)椋?

我的朋友認(rèn)為我很擅長(zhǎng)并且我喜歡做的一件事：

制作一個(gè)簡(jiǎn)單的技能表，給這些技能打分，并選出5—10個(gè)最佳技能填入下列表格。

我認(rèn)為我擅長(zhǎng)做：

我的朋友認(rèn)為我擅長(zhǎng)做：

我擅長(zhǎng)做并且喜歡做：

選擇前兩列中常見(jiàn)的3—5種技能，想一想哪種能力會(huì)讓你會(huì)心一笑。現(xiàn)在再看一遍表格，問(wèn)問(wèn)自己在使用哪種技能時(shí)會(huì)感覺(jué)良好。那么，這一技能也許就是你所熱愛(ài)的。要記住，從7分提升到9分比從3分提升到7份容易得多。當(dāng)你給一種技能打7分時(shí)說(shuō)明你在此方面有天分或有足夠的經(jīng)驗(yàn)。從7分提高到9分所花費(fèi)的精力和時(shí)間要比從3分提高到9分少得多。評(píng)分為9分的技能，其回報(bào)則是非凡的。

練習(xí)1.4

寫(xiě)下你所熱愛(ài)的事物，并解釋原因。

我的興趣在于：

因?yàn)椋?

練習(xí)1.5

根據(jù)興趣方向，找到自己的榜樣，并闡述如何向榜樣看齊

我的榜樣是：

我將要這樣做，以向我的榜樣看齊：

練習(xí)1.6

回答如下問(wèn)題，列出最經(jīng)常交往的人及原因。

我最常交往的五個(gè)人是：

1

2

3

4

5

我和這些人交往的原因是：

現(xiàn)在回答以下問(wèn)題：

這些人在你的成功中發(fā)揮了多大作用？

如果繼續(xù)和這些人交往，在哪些方面會(huì)改變你的生活和工作？

排除一切障礙，你更愿意和哪些人交往？

為什么你希望和這些人交往？

你如何才能和這些人建立聯(lián)系？

練習(xí)1.7

寫(xiě)下三個(gè)你需要培訓(xùn)師的原因。

1.我需要培訓(xùn)師幫我：

2.我需要培訓(xùn)師幫我：

3.我需培訓(xùn)師幫我：

我將請(qǐng)______（姓名）做我的培訓(xùn)師。