大雪是寒季，要做好內(nèi)在陽氣的保養(yǎng)和封藏工作，盡量減少消耗。不熬夜，不做劇烈運(yùn)動，不大喜大悲，使精神內(nèi)守，這樣才能安穩(wěn)。此時養(yǎng)生重點，就是『補(bǔ)』和『藏』：既要補(bǔ)得進(jìn)，還要藏得住。

節(jié)氣解說與氣候變化

每年的12月7日或8日，太陽到達(dá)黃經(jīng)255度，為二十四節(jié)氣之一的“大雪”。大雪，顧名思義，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了這個時段，雪往往下得很大、范圍也廣，故名大...