立冬時節，陰氣盛極，陽氣潛藏。立冬意味著冬季開始，萬物收藏，以避寒冷。過了立冬之后，大自然陽氣開始漸長，陰氣漸退。這時候，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏于內，養生應順其自然界閉藏之規律，要養陽、藏陽，補腎藏精，養精蓄銳，為來春的生機勃發做準備。

節氣解說與氣候變化

每年11月7日或8日，是二十四節氣的第19個節氣。此時太陽位于黃經225度，為立冬節氣。對“立冬”的理解，不能...