你的負面情緒，都是這樣產生的

當額葉功能衰退時，就會產生許多負能量。

前面提過，我們能夠了解與控制自己的情緒，激發自身的干勁，便是源自額葉的功能。但是當額葉功能受損時，就會難以控制情緒。

除此之外，怒罵別人或忍不住與人動手的憤怒及暴力行為，都是額葉功能衰退造成的。

因此，老人拿傘打人或者對國家機關的職員咆哮，有可能是額葉功能減退所致。這些人年輕時的個性或許是出乎現在大家意料之外的溫和，至少不會做出上述粗暴的舉動。

換個角度來看，沒有半點喜怒哀樂的人，他的腦部功能同樣有可能出了問題。事實上，適度且適當地表達負面情緒，對保持腦部年輕來說未必是壞事。如果累積過多怒氣，就會形成壓力，引發胃潰瘍。

只是，再怎么憤怒，有理智的人都會盡可能壓抑或控制，不讓自己破口大罵或出手打人，這在心理學上稱為“憤怒控制”。

基本上，憤怒控制并不是指“不能生氣”。產生憤怒的情緒是人之常情，但若能適時轉換心情，且以不傷害他人情緒甚至身體的方式將心中的不滿表達出來，就表示可以有效控制憤怒。這也是我們期望能達成的情緒管理目標。

然而，額葉功能若是衰退，就會使人怒氣難息，忍不住抓狂。

令人抑制不住的情緒反應，基本上源自邊緣系統。像是憤怒或恐懼，就都是由邊緣系統產生的原始情緒反應。額葉則負責踩剎車，避免這些情緒轉化為實際行動。當額葉功能衰退，無法適時控制住負面情緒時，我們就會直接付諸暴力或口出惡言。

由邊緣系統產生的情緒，整體來說是屬于反射性的情緒。例如如果有人罵你是“笨蛋”，任何人聽了都會感到憤怒。而額葉會在此時發揮作用，撫平怒氣。“真是火大啊。但是算了，不要跟那種人計較。”額葉的功能可讓自己避免一肚子火，也就是一般所說的“理性”。

人之所以比貓、狗等動物更能控制情緒，研究判斷是因為人類的額葉比其他動物都大。

即使被罵“笨蛋”，我們也能化怒氣為力量，借此發憤圖強：“等著瞧，我會拼給你看！”“我一定會功成名就！”

喜悅與悲傷等情緒也和憤怒一樣，能將它轉化為積極情緒的人，代表額葉功能極佳。這樣的人即使工作遭遇挫折，也能適時轉念，化危機為轉機，最終成為人生贏家。