本章小結

1．如果演講者言之有物，有發表演講的內在沖動，就已離成功不遠了。如果你精心準備了一份演講，即使沒開始，也幾乎可以算是大功告成了。

2．如何為演講做準備？在紙上機械地寫下一些句子？背幾句話？都不是。真正為演講做準備意味著親自挖掘出一些想法，收集并整理自己的觀點，珍視自己的信念。

3．準備演講可不像在飯店點菜那樣，點過之后就等著服務生上菜。它是一步步發展起來的。要在規定的演講日期前就提前選定主題，然后在接下來的幾個月內，對這個主題進行深思熟慮：睡覺的時候想，做夢的時候也要想。和朋友談一談這個話題，讓它成為你們聊天的內容。把與這個話題有關的所有問題、自己能想到的所有觀點和例證都記在紙上，還要源源不斷地尋找更多思路。

發聲練習——正確的發音

著名歌唱家讓·德·雷什克（Jean De Reszke）曾給過這樣的建議：“抬高脖子。”現在讓我們站起來，按他的建議來做一下。記住，不要聳肩，要挺胸抬頭，讓胸部處于合適位置。全部重量都落在雙腳上，把手放在頭頂，不要抬腳后跟；現在請收腹，胸部和脖子都要挺高，后背挺直。你是否聳肩了？如果是，那么請放松，垂下肩膀……你需要挺起胸膛，而不是肩膀。現在保持挺胸姿勢，呼氣……繼續挺胸，直到呼出最后一口氣……

現在可以正確呼吸了。閉上眼，慢慢地深呼吸，用鼻孔吸氣……盡量找到第一章中建議的在床上練習膈膜呼吸法時的那種感覺。感受你肺部的底部在不斷膨脹，把下方肋骨向兩側擠壓。感受手臂下面的感覺，感受后背的感覺，感受你的膈膜被擠壓，就像壓扁一只倒扣的紙盤一樣。當你把手指放在孩子們所說的“娃娃叫”那個柔軟的點上時，注意胸骨正下方的膈膜有什么感覺。

慢慢呼氣。再來一次，用鼻孔呼吸。再次提醒你們，千萬不要聳肩，不要讓肺部上方擴大。

好，脖子抬高，再次呼吸，感受你的身體中部在膨脹。

意大利著名歌劇明星恩里科·卡魯索每天都練習深呼吸，所以他的膈膜動力強勁。每當學生來找他，向他請教正確的呼吸法時，他總是說：“好，現在我的膈膜是放松的，把你的手攥成拳頭，打我的膈膜。”接著，這位著名男高音迅速、急促地吸一口氣，用力讓膈膜緊縮，把學生的拳頭頂了回去。

不過，僅僅知道如何進行正確呼吸是不夠的，你還必須要親身實踐，這樣才能真正掌握它。

每天在街上走的時候都可以練習這種呼吸法，也可以趁空閑在辦公室練習。在專心致志地工作1小時之久后，可以打開窗，讓肺部呼吸一些新鮮空氣。這樣做并不會浪費任何時間，相反，它為你節約了時間，令你精力充沛、身體健康。你可以盡可能多地操練這種呼吸法，怎么多都不為過。如果能堅持進行正確練習，它就會成為你的一個習慣。你會感到驚奇：自己怎么可能用其他方式來呼吸呢？如果用上半個肺部呼吸，你只呼吸了一半。正如印度人所說：只呼吸一半的人，它的生命也只有一半。