肺氣足，皮膚好

“肺主皮毛”，人體通過(guò)肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。肺氣足的女性，皮膚也滋潤(rùn)光滑、富有彈性。如果肺功能失常，肌膚就會(huì)干燥無(wú)光澤、憔悴蒼白。所以女人要養(yǎng)好肺，皮膚才能光澤靚麗。

如果痘痘長(zhǎng)在右臉頰，表示肺中有熱或有炎癥。肺熱型痘痘多呈丘疹狀，往往還伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等，是肺火蘊(yùn)熱、肺氣不宣造成的。

如果遇到這種情況，首先要調(diào)整好自己的情緒，平心靜氣才有利于清除肺火。其次要注意調(diào)整飲食，滋補(bǔ)潤(rùn)肺以降肺火。潤(rùn)肺的食物首選百合，性甘微苦，清心安神，還能止咳。

肺氣虛的女性要在秋季調(diào)理好肺氣，進(jìn)入冬季后，更要心情平和、舒暢，千萬(wàn)不要憂慮過(guò)度、傷及肺氣，這樣就可以最大限度避免皮膚出現(xiàn)問(wèn)題。

此外，要想皮膚紅潤(rùn)可愛(ài)，就要讓肌膚喝足水。在飲食上也不要太油膩，多吃些清熱生津、滋陰養(yǎng)肺的食物，如鴨肉、泥鰍、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、銀耳、紅棗、山藥、白果、梨、蓮子、甘蔗等。還可多食清潤(rùn)甘酸的水果，比如柚子、蘋果、山楂等，以益于收斂肺氣。