掙脫抑郁，讓自己快樂起來

有一對姐妹，姐姐瑪麗從小就冰雪聰明、乖巧可愛，長大后也如愿做了一名芭蕾舞演員。妹妹瑞秋雖然也長得惹人憐愛，但和姐姐相比，她總覺得自己差了一大截。

連續兩次高考落榜后，瑞秋只得上了一所名不見經傳的專科學校，自此，本來就有些自卑的心變得更加抑郁，覺得自己一點都不招人喜歡。

鄰居有個大哥哥叫杰克，長得帥，又會打籃球，和姐妹兩人是青梅竹馬的好朋友，瑞秋已經偷偷喜歡他好久了。可是，杰克似乎更喜歡姐姐，因為他經常向瑞秋打聽姐姐的事情，為此，瑞秋很傷心。

圣誕夜到了，瑞秋的父母決定舉行一次盛大的晚會，邀請所有的親戚朋友來玩，杰克自然也在受邀行列。

晚會當晚，姐姐盛裝打扮，吸引了在場所有男士的目光。瑞秋就像是姐姐的影子，沒有人注意。

當晚最令人期盼的時刻就是跳舞的時候了，這一刻，每一個男孩子都可以邀請自己喜歡的女孩子跳一支舞。看著一群男孩子爭相邀請姐姐跳舞，瑞秋心想：杰克應該也在等待和姐姐跳舞吧！不想看他和姐姐跳舞，瑞秋決定獨自一人到花園走走。

“我可以請你跳一支舞嗎？”就在瑞秋準備出去的那一刻，她聽到一個溫柔的聲音對自己說，抬起頭，竟是杰克。

“你為什么不邀請瑪麗跳舞，她那么漂亮？”舞池中，瑞秋不安地問著杰克。

“她是很美，但每個人都有自己的美麗之處，她像玫瑰，熱情大方，但你像百合，純潔無瑕。相比于玫瑰，我更喜歡百合。”

“那你為什么經常向我打聽瑪麗的事情？”瑞秋吃醋地問道。

“傻瓜，那是因為我想引起你的注意。”

自此之后，瑞秋再也不會感到抑郁了，因為她終于明白：每個人都有一片美麗的天空，只是抑郁之情遮住了所有的色彩。

每個人都有自己的長處，都有值得自己驕傲和珍惜的地方，星星不會因為太陽的光芒而收斂自己的光芒，小溪也不會因為大海的廣闊而停止流淌，人也沒有必要因為一點點不如意而整日抑郁。

人，總容易把自己想得很不幸，于是開始為自己沒有花容月貌而抑郁，為自己沒有財富地位而抱怨，為一場突如其來的疾病而喪失對生活的信心。其實，沒有花容月貌，你還有聰明才智；沒有財富地位，你還有家庭溫情；就算得了重病，你還有機會可以治愈。無論遇到什么，人生總會有一些值得我們慶幸的事，只是抑郁的心情，遮住了蔚藍的天空，從此，他們開始用抑郁的眼睛看世界。

抑郁，真的是要不得的心理，一代佳人林黛玉因抑郁而香消玉殞，歌壇寵兒張國榮因抑郁而墜樓身亡，央視名嘴崔永元也因抑郁暫離熒屏。在中國，每年因抑郁癥而自殺的人已經上升到了20萬，在美國2億人口中也有500萬人在服用抗抑郁藥物。越來越多的人飽受抑郁之苦，我們應該及時審視自己的心態，倘若真的有抑郁的苗頭，就要快刀斬亂麻，將其扼殺在搖籃里。

當你心情郁悶的時候，首先要懂得如何調節自己的心情。你可以約朋友去看一場電影，也可以去看看大海、吹吹海風，又或者給自己放個假去旅游，放松放松心情，再或者找個咖啡廳，坐在窗邊，看看路上的行人，想想以前開心的事。那樣我們的生活就會到處都是陽光，抑郁就不會在我們心里生根發芽。

自信是抵制抑郁侵襲的一個絕好方法，我們應該善于從自己成功的案例中進行自我肯定，然后激勵自己不斷挑戰新的事物，在緊張和刺激中尋求滿足和自我認可。

重新審視一下你自己，你有疼愛你的父母，有愛護你的兄弟姐妹，有對你諄諄教誨的老師，有一份安逸穩定的工作，還有一個疼愛你的丈夫或妻子，一個可愛的兒子或女兒。你擁有了全世界所有的幸福，還有什么理由去抑郁？即使缺少了其中的某一樣，但這個世界總歸還有讓你覺得溫馨的情感。

生活可以過得很幸福，只要掙脫抑郁的羅網；給自己一個笑臉，世界將五彩斑斕。